Αναζήτηση:

εγω που ειμαι αναμεσα σε:
1)IntraPro
2)MyoFusion
για δωσεις πρωτεινης ποιο μου προτεινεται:

θα ηθελα την βοηθεια σας και την συμβουλη σας παιδες...θελω ν παρω μια πρωτεινη την οποια 8θα παιρνω και μετα την προπωνηση και για αναπληρωση γευματων εδω που ειμαι μπορω να προμηθευτω ευκολα και...

Παιδες πηρα για ογκο την πρωτεινη τησ Gaspari Nutrition τη RealMass
ειναι αυτη: http://www.xtr.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=4169

Μου ειπαν να την παιρνω 2 φορες τη μερα, 1 scoop t πρωι με...

αρα βαρη αεροβια και μετα την γοθει κ ειμαστε οκ...

oxi...whey ειναι...κ ακομα κατι,η μυικη αναπτυξη δεν θα επιρεαστει ετσι λογο τ οτι αργω ν παρω την πρςτεινη μετα τ βαρη

και αεροβια να εχω παλι τελος την παιρνω ε;

Τις ημερες που κανω κοιλιακουσ...κανω πρωτα τους κοιλιακους και μετα τα βαρη της ομαδας που εχω εκεινη την μερα...μετα παιρνω σχεδον αμεσως την πρωτεινη μου...Αν μετα τ βαρη κανω κοιλιακους και παρω...

Παιδια μια απορεια...οταν λεμε 1 σκουπ γει εννοουμε μια δωση πρωτεινης;