Αναζήτηση:

Ευχαριστω ρε φιλε μου ελυσες καποιες αποριεσ που ειχα αυριο παω να παρω την κρεατινη.Θα μπορουσες να μου πεις πως πρεπει να περνω την κρεατινη τις πρωτες 5 ημερες και μετα.

Ειναι καλη η optimum nutrition CREATINE POWDER και ποτε πρεπει να περνω την κρεατινη μεσα στη μερα και αν γινεται να την ανακατεψω με την πρωτεινη μαζι.

Τωρα περιμενω να ερθει η πρωτεινη ηρακλης και αν ειναι θα την συνδιασω με μονουδρικη κρεατινη ξερεις καμια καλη σε ποιοτητα κρεατινη μονουδρικη???

Aν συνδιασω καθαρη πρωτεινη και μονουδρικη κρεατινη θα εχω κανα καλο αποτελεσμα γιατι εχω δοκιμασει και πολλες πρωτεινες ογκου οπως την mutant mass της pvl και δεν εχω δει κανα καλο...