Αναζήτηση:

Για αρχή τίποτα μόνο διατροφή να κάνεις σωστά και αν θα βάλεις συμπλήρωμα μετά θα βάλεις κάτι για αποκατάσταση και όχι για πρίν.

Είμαι χρόνια αθλητής φίλε μου,άμα από τώρα πάρεις εφεδρλινη μετα τι θα πάρεις?
Σιγά Σιγά θα μπορείς να βγάλεις όχι μόνο το ζέσταμα,αλλά ολόκληρη προπόνηση.
Υπομονή και επιμονή.