Αναζήτηση:

Καποιος με φωναξε?? ΗΡΘΑ!!
Για ποδοσφαιρο ε? Χμμ.. Κατι σε διεγερτικο θα ηταν κομπλε π.χ. χαπια καφεινης ή guarana αν βρεις σε σκονη να πινεις πριν τη προπόνηση σου. Επίσης εγώ θα σου πρότεινα και...

Ό,τι θες να μας ρωτας! Οπου μπορουμε δηλαδη να βοηθησουμε ευχαριστως. Παντως ο jgod μιλησε σωστα. Το συμπληρωμα δεν αντικαθιστα το φαι. Π.χ. το πρωι αν παρεις ενα καλο πρωινο,το συμπληρωμα πρωτεινης...

Η concentrate εχει περισσοτερες φυσικες πηγες. Αν επισης εισαι αλλεργικος στη λακτοζη να προτιμησεις isolate που δεν εχει καθολου lactose...

Καζεινη για πριν τον υπνο φιλε καθως εχεις πρωτεινες αργης απορροφησης που ειναι οτι χρειαζεσαι για τον υπνο.. Αν δε θες να σκασεις λεφτα και σε whey και σε casein παρε μια blend(=πολλων πηγων...

Για πριν τον υπνο μια σε μεγαλη περιεκτικοτητα καζείνης ενδεικνύεται.
Αν θες να την παιρνεις και πριν τη προπονηση ΟΚ ειναι αλλα καλο ειναι πριν τη προπονηση να παιρνεις ροφημα ή φαι πλουσιο σε...

Τι εννοεις 2 πρωτεινες? ΕΝνοεις και isolate και whey??

Εννοω ZMA, Ορνιθινη, Beta alanine κλπ κλπ

Στην Ελλαδα νομιζω δεν ερχονται πρωτεινες της NOW FOODS. Εχουν ακουστει παντως καλα λογια για αυτην την εταιρια, αξιοπιστη. Νομιζω περισσοτερο για τα ειδικα προιοντα της παντως ειναι γνωστη αυτη η...

Να τρως φιλε, να τρως. Αν δε κανω λαθος εισαι 16?? Η βλακειες λεω? Αν ναι παει να πει οτι εισαι ακομα στην αναπτυξη. Αυτο σημαινει επιπλεον κουραση οπως επισης αυτο σημαινει οτι πρεπει να Τ Ρ Ω Σ!!!...

Ουτε καν τον μεσο ορο που ειναι 2000 δε τρως ρε Κουλη?? Καλα δε τρως καθολου? Στη διαιτα εισαι? :unsure:

Καμια φορα το γυμναστηριο σε καποιους μπορει να ειναι και ψυχολογικη πιεση οταν κοιτουν τον καθρεφτη και βλεπουν τον αλλον να σηκωνει παπαδες ενω αυτος τιποτα. Μην ξεχναμε και αυτον τον παραγοντα. Το...

Και βασικα για να ειμαστε και ειλικρινεις φιλε μου Devil και υπερσωστη διατροφη να κανει το παιδι, αν πηγαινει στο γυμναστηριο και επειδη μπορει να υπερεκτιμα τις δυνατοτητες του και τις δυναμεις του...

Κουραζεται ο ανθρωπος. Δε χρειαζεται να μπει στη κρεατινη ακομα. Μικρος ειναι. Ας παρει γλουταμινη αν ειναι... Και ας πινει και κανα ροφημα πριν την ασκηση του που να του δινει ενεργεια. Κατι με...

Καλα τα σωθηκα σου βγαζεις στο γυμναστηριο? μηπως πρεπει να ελλατωσεις κιλα???

Καλα σε φανταζομαι εσενα στο γυμναστηριο με φραπεδια, μαγιο και ομπρελα!! Χαχαχα!!:P

Απλα το αναφερω επειδη ειπε το παιδι πως με τη κρεατινη πριν τη προπονηση σηκωνει πιο πολλα. Η Κρεατινη απ'οτι ξερω δινει την δυναμη στην προπονηση αλλα τα ''διεργετικα'' την ενεργεια. Εγω προσωπικα...

Και ενα καθαρα διεγερτικο πριν να παρεις τυπου guarana, καφεινη θα τα σηκωσεις τα παραπανω κιλα..

Δηλαδη αν δε παρεις πριν τη προπονηση κρεατινη εχεις μειωμενη δυναμη λες??? :unsure:
Εγω ρε παιδια δε το βλεπω ετσι το θεμα με την κρεατινη πριν τη προπονηση...

ο 64. τον τρομαζουν κατι τετοια :P xexexexe :green:

Ναι οντως!! :P

Α και κατι ασχετο μιας και το ειδα τωρα. Προσεχε Lexo με το avatar σου γιατι ο Γιαννης δεν ειναι μοντερνος και τα φοβαται αυτα, σαν τον εφιαλτη στο δρομο με τις λευκες :P Χεχεχε...

Δεν αντιλεγω οτι ειναι γελοιες οι καμπανιες της. Αλλα και παλι ειναι καπως κουλο να την θεωρουν ολοι μαπα ενω ειναι πρωτη σε πωλησεις. Ειναι σα να λεμε οσους τη χρησιμοποιουν μαλακες! Χαχαχαχα. Δε...

Τα Muscletech αν και δεν εχω καταλαβει ακομα γιατι τα κραζουν τοσο, να πω πως η πλειοψηφια των bodybuilders στην Αμερικη τα χρησιμοποιεί (σιγουρα θα εχετε δει και καποιον να φοραει ζωνη ή μπλουζακι...