Αναζήτηση:

Το ίδιο πράγμα είναι δεξτρόζη και γλυκόζη.
Πιες την whey και μετά από κανένα μισάωρο φάε ότι υδ/κα θες..

Από bp έχει δοκιμάσει κανένας?

:thumbup::thumbup:. Απλά να διευκρινίσω ότι η τελευταία πρόταση ισχύει για μεγάλα χρονικά διαστήματα, που δεν περιορίζονται σε μερικές ώρες αλλά σε μέρες το λιγότερο..

Και πολλά μην σου πω.. Αρκεί να μην είναι τα περισσότερα κορεσμένα.

Nαι. Θα δεις τι εννοώ στο άρθρο και το συζητάμε στον σχολιασμό αν είναι για να μην βγαίνουμε και οφφ εδώ.

Ποια η διαφορά να το πάρει το πρωί και ποια το βράδυ? Τέσπα, είναι θέμα του άρθρου που ετοίμασα και αυτό.

Μπορείς να φας και ότι θα έτρωγες για πρωινό πριν κοιμηθείς.

Eξαρτάται τι εννοείς λέγοντας θαύματα. Γιατί δουλεύουν...:thumbup::thumbup:

Πρακτικά καμία διαφορά..

Βασικά όπως είπε και ο συνονόματος η χοληστερόλη επηρεάζεται σε μικρό βαθμό από την διατροφή. Για να βγάλεις όμως συμπέρασμα για την επίδραση της λήψης whey στην χοληστερόλη, πρέπει να εξασφαλίσεις...

+1..:toast:



Καταρχάς αυτές που αναφέρεις δεν ανήκουν όλες στην ίδια κατηγορία. Μερικές είναι blend αργών και γρήγορων πηγών,μερικές μόνο γρήγορων,μερικές έχουν υδ/κες...

1. Δεν είναι ότι...

Γιατί ρε παιδιά τι γίνεται με την ενηλικίωση και αλλάζει τόσο πολύ τα πράγματα?

A εγώ αυτά τα έλαια δεν τα θεωρώ συμπληρώματα....

WTF τα βγάζουν και σε υγρά τώρα η εννοείς από λάδια?

Υπάρχουν πολλά. Τα πιο συνηθισμένα περιέχουν γλυκοζαμίνη,χονδροιτίνη και MSM. Ρίξε μια ματιά στην αξιολόγηση συμπληρωμάτων.
Υπάρχουν βέβαια και άλλα όπως για παράδειγμα αυτά που περιέχουν cissus...

Kαι για πριν και για μετά κάνει...

Ναι.. Υδ/κες? Με εκπλήσσεις πραγματικά....:P:P

Εγώ θα ηταν έπινα μισή ώρα πριν το gym αν την είχα γιατί από ότι καταλαβαίνω είναι Isolate με ελεύθερα BCAA'S,γλουταμίνη και ελάχιστη πρωτείνη αυγού και whey peptides..

Αν δεν έχεις έλλειψη αργινίνης(που είναι τραγικό δύσκολο) τίποτα.....

Νομίζω ρωτάει και τα 2...

Γιατί σε υγρό το είχες πάρει?

Το κακό στην πρώτη έρευνα είναι ότι δεν μας λέει αν είχαν διαφορά αυτοί που έπαιρναν 1,5 γρ/μέρα και αυτοί που έπαιρναν 3.. Η τουλάχιστον εγώ δεν κατάλαβα κάτι...

Oρίστε οι έρευνες:
1.http://jap.physiology.org/content/81/5/2095.abstract?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=...

Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι δουλεύει. Αν θες στις παραθέτω, αλλά φαντάζομαι θα τις έχεις δει και εσύ...

Tα έλεγα αυτά σε ένα παιδί στο γυμναστήριο(μπορεί να ήταν και ο Ζylo) και με κοίταζαν όλοι γύρω περίεργα....:P:P

Αν παίρνεις πολύ λίγα ω-3 το δεύτερο. Αν θες να αυξήσεις γενικά τα λιπαρά το 1ο..