Αναζήτηση:

έχεις δίκιο δν το έθεσα σωστά τα απαραίτητα τα παίρνουμε από την διατροφή μας ας το θέσω αλλιώς

εκτός από υδατάνθρακες και πρωτείνη ποιά άλλα θρεπτικά συστατικά θεωρούνται απαραίτητα στην διατροφή...

εκτός από πρωτείνη υπάρχει κάποιο άλλο συμπλήρωμα το οποίο θεωρείται απαραίτητό?

ευχαριστώ φίλε για την απάντηση δηλαδή το πρωί με γάλα μετά το γυμναστήριο με νερό τα λέω καλά??

παίζει ρόλο η απορόφησση της πρωτείνης με το αν θα την πάρεις με νερό ή με γάλα??

εκτός από την ΟΝ υπάρχει κάποια εναλλακτική ίσως και φθηνότερη λύση για συμπλήρωμα χωρίς κρεατίνη?

Καλησπέρα παιδιά είμαι πολύ μπερδεμένος στο να κατασταλάξω σε ποιά πρωτείνη να πάρω τόσες πολλές επιλογές και τόση λίγη πληροφόρηση και προσωπική άποψη καμία είμαι ανάμεσα σε τρείς
...

δν είπα για τα χέρια είπα γενικά δν έχω μεγάλη αλλαγή, ειδικά στα χέρια, και για τεστοστερόνη δν λέω χημικό αλλά τα συμπληρώματα που έχει στα xtr kai σε παρόμοια καταστήματα

παιδιά μια βοήθεια επειδή δν έχω πάρει καθόλου ειδικά στα χέρια εδώ και πολύ καιρό μήπως πρέπει να δοκιμάσω κανένα άλλο συμπλήρωμά?μήπως είναι ορμονικό το πρόβλημα? για τεστοστερόνη τί λέτε?

αυτό που με αγχώνει πιο πολύ είναι αν θα ξεκινάω πάλι από το μηδέν μετά από τόσους μήνες

σκεφτόμουν κάτι σε λιποδιαλύτες για να στεγνώσω έτσι και αλλιώς ένα ψιλο περπατιματάκι κάνουμε και μετά να ξεκινήσω όταν απολυθώ για όγκο

Καλησπέρα έχω πολύ καιρό να γράψω γιατί είχα χάσει τον κωδικό θέλω να ρωτήσω το εξής. είμαι φαντάρος και εδώ και τρείς μήνεις έχω πάει μόνο 4 φορές γυμναστήριο και αισθάνομαι ότι κρεμάω ήδη.

θέλω...

Καλησπέρα θέλω να ρωτήσω το εξής με ενδιαφέρει αποκλειστικά η ανάπτυξη μυών τί συμπλήρωμα με ενδιαφέρει πιο πολύ η πρωτείνη ή η κρεατίνη?

ευχαριτώ

spyroulina λέει τπτ ? βοηθάει τους μύες ή χρησιμοποηείται απλά για ενέργεια?

να ρωτήσω κάτι ποιά ώρα είναι καλύτερη για κατανάλωση πρωτείνης? πρίν ή μετά τη προπόνηση? σε τι ποσότητα?

σόρρυ ρε παιδιά αν σας έχω πρήξει και ευχαριστώ κιόλας για τις απαντήσεις απλά έχω ακούσει 100 διαφορετικές γνωμες και οι περισσότερες αρνητικές δεν έχω κάποιον γνώστη που να μου πεί με σιγουριά τα...

να ρωτήσω και κάτι τελευταίο σε περιπτωση που σε μερικά χρόνια παρατήσω την γυμναστική για τον αλφα βήτα λόγο μιας που δεν κάνω και πρωταθλητισμό υπάρχει περίπτωση τα συμπληρώματα να επιδράσουν...

ύπαρχει κανένα θέμα με τα συμπληρώματα? έχω ακούσει για προβλήματα στο συκώτι στομάχι κτλ βέβαια όχι από ατομα που ασχολούνται με συμπληρώματα εσείς τί λέτε ?

γειά σας παιδιά μου προτείναν σκόνη πρωτείνης αλλά όχι κάποια συγκεκριμένη εσείς έχετε να μου προτείνετε κάτι? κάποια στοιχεία που ίσως βοηθήσουν στην επιλογή

1,82 και 77 κιλά έχω ξεκινήσει ένα...

ευχαριστώ για ρην απάντηση. βασικά αυτό που με καίει ποιο πολύ είναι ότι είναι απαραίτητο να πάρω έχει κάποια αρνητικά ?

Γεία σας παιδιά όπως έγραψα και στην γνωριμία μελών με λένε Γιώργο έχω ένα μήνα περίπου τώρα που έχω ξεκινήσει πρόγραμμα όγκου έπειτα από τέσσερις μήνες γράμμωσης. το θέμα είναι ότι δεν είμαι και...