Η κρεατίνη δεν πρέπει να βρίσκεται στο αίμα πριν την προπόνηση ώστε να έχουμε τα οφέλη της στην απόδοση; Οπότε καλύτερα να έχουμε ένα "σπάσιμο" στην δοσολογία :army1: