Αναζήτηση:

5 γρ κρεατινη ειναι καλα για 1 μερα η να παρω καλυτερα 2χ5? ενα πριν κ ενα καποιες ωρες μετα ? κ στις μερες που δεν παω 1χ5γρ

συνεχιζω με 3 ερωτησουλες ακομα :P

μπορω να παρω πριν το γυμναστηριο κρεατινη κ πρωτεινη με διαφορα λιγοτερη της μισης ωρας μεταξυ τους?

και whey μιας κ απορροφατε γρηγορα να την παρω ακριβως...

Kαλημερα παιδια,
πηρα χθες την dymatize elite (whey) που αντικατεστησε μια myofusion (αργης απορροφησης) ,τωρα την καθαρη πρεπει να την παιρνω καθε ποτε ??

*gym παω 13.00-15.00..

Λοιπον παιδια θελω την συμβουλη σας!
σε λιγες μερες ξεκιναω ογκο,διατροφη με λιγες παραπανω θερμιδες,κρεατινη..
Λοιποοον,το ενα θεμα ειναι τι πρωτεινη να παρω γιατι η myofusion που εχω τελειωνει!...