Αναζήτηση:

Θέλω όγκο στο στήθος και στα χέρια,τι πρωτεΐνη να πάρω?
Θέλω πάνω απ όλα να είναι όσο ποιο ποιοτική γίνεται ...

παλιά έτρωγα μισή ώρα μετά την προπόνηση τώρα που θα παίρνω συμπλήρωμα σκέφτομαι να τρώω μετά από μια ώρα ή και αργότερα .

Καλησπέρα .Είμαι νέος στο φόρουμ. Κάνω γυμναστική 6 μήνες τώρα(4-5 φορές την βδομάδα) και επειδή δεν έχω πολλά κιλά είμαι 1.86 και 73 κιλά αποφάσισα να πάρω από έναν φίλο μου πρωτεΐνη για να γεμίσω...