Καλημέρα,
παίρνω 2 lipodex μισή ώρα πριν τη προπόνηση και στο καπάκι πρωτείνη και 2 lipodex με το πρωινο.Το πρωινό μου όμως είναι μόνο 1scoop πρωτείνη σε νερό και 1 μπανάνα. Επίσης να σημειώσω ότι...