Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: anton13

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    39.684

    Επειδή το σκίσαμε το θέμα του ανθρώπου και...

    Επειδή το σκίσαμε το θέμα του ανθρώπου και ξεφύγαμε, αν διαβάζει ακόμα ο nickpax, η μόνη "συμβουλή" που μπορώ να δώσω (όσο αυτό είναι δυνατόν από εδώ), είναι:

    α) Αν θέλεις να βάλεις όγκο στο...
  2. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    39.684

    Δεν ξέρω γιατί απορείς, αλλά ισχύει...;)

    Δεν ξέρω γιατί απορείς, αλλά ισχύει...;)
  3. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    39.684

    Ποσοστά λίπους 5-6% και ακόμα μικρότερα, είναι...

    Ποσοστά λίπους 5-6% και ακόμα μικρότερα, είναι απολύτως φυσιολογικά και υγιεινά και για μεγάλες χρονικές περιόδους (χωρίς φάρμακα), αυτό δε σηκώνει συζήτηση φίλε Parekshghmenos. Δεν ξέρω από που...
  4. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.366

    Καλησπέρα, Είσαι τόσο σίγουρος ότι έχεις ένα...

    Καλησπέρα,
    Είσαι τόσο σίγουρος ότι έχεις ένα πολύ καλό πλάνο διατροφής και προπόνησης απώλειας λίπους ώστε να θέλεις λιποδιαλύτες ?
    Στο λέω αυτό γιατί πολλές φορές πιστεύουμε ότι τα συμπληρώματα...
  5. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    5.010

    Μια χαρά, περιμένουμε νέα !

    Μια χαρά, περιμένουμε νέα !
  6. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    5.010

    Κοίταξε, ο καθένας έχει τη δική του άποψη και...

    Κοίταξε, ο καθένας έχει τη δική του άποψη και οπτική το είναι σωστό και τι όχι. Εγώ προσωπικά πιστεύω ότι δε γίνεται να προταθεί οποιαδήποτε δίαιτα/διατροφή χωρίς να γνωρίζεις μερικά πράγματα για τον...
  7. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    5.010

    Μακριά από μαργαρίνες, τηγάνισμα μόνο με λάδι...

    Μακριά από μαργαρίνες, τηγάνισμα μόνο με λάδι καρύδας ή βούτυρο (κανονικό με πλήρη λιπαρά).
    Επίσης, προτίμησε γιαούρτι με πλήρη λιπαρά.
  8. Απαντήσεις
    154
    Εμφανίσεις
    155.786

    Γειά σου Θανάση, α) Όχι, κι εξηγούμαι: άλλο το...

    Γειά σου Θανάση,
    α) Όχι, κι εξηγούμαι: άλλο το BMR (Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός) και άλλο το EER (Εκτιμώμενες Ενεργειακές Ανάγκες). Το BMR είναι οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού απλά να τη...
  9. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    7.306

    Κι όμως, δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί και...

    Κι όμως, δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί και μάλιστα εντελώς natural, ακόμα και για ανθρώπους που δεν έχουν τόσο καλή γενετική κατασκευή, φυσικά γι' αυτούς θα είναι λίγο πιο δύσκολο, αλλά σίγουρα όχι...
  10. Θέμα: BCAA Waste of money ?

    Από anton13
    Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    23.053

    Η πλειοψηφία των αθλητών που έχει ασχοληθεί δεν...

    Η πλειοψηφία των αθλητών που έχει ασχοληθεί δεν είναι ΒΒ.


    Θα μου επιτρέψεις να μη συμφωνήσω σ' αυτό, το γιατί είναι πολύ μεγάλη κουβέντα, αν βρω χρόνο και όρεξη μπορεί να γράψω δυό πράγματα σε...
  11. Θέμα: BCAA Waste of money ?

    Από anton13
    Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    23.053

    Κοίταξε, αφενός η δόση για τα BCAA είναι...

    Κοίταξε, αφενός η δόση για τα BCAA είναι συγκεκριμένη (αναλόγως με τα κιλά), σίγουρα πάντως δε μιλάμε για απαγορευτικά (οικονομικά) νούμερα, αφετέρου μιλάμε για προπονητή που δεν ασχολείται με...
  12. Θέμα: BCAA Waste of money ?

    Από anton13
    Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    23.053

    Το κακό με μερικές από τις έρευνες, είναι ότι...

    Το κακό με μερικές από τις έρευνες, είναι ότι πολλές φορές, τα συμπεράσματά τους είτε δεν έχουν πολύ σχέση με τα πραγματικά αποτελέσματα της έρευνας, είτε οδηγούν σε εντελώς λανθασμένα (σκόπιμα)...
  13. Θέμα: BCAA Waste of money ?

    Από anton13
    Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    23.053

    Τα BCAAs έχουν κυρίως αντικαταβολική δράση, ενώ...

    Τα BCAAs έχουν κυρίως αντικαταβολική δράση, ενώ τα ΕΑΑs κυρίως αναβολική.
    Άρα, η κυριότερη χρησιμότητα των BCAA είναι κατά τη διάρκεια της προπόνησης και στο υγρό γεύμα αμέσως μετά. Τα BCAAs έχουν...
  14. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    4.872

    Κάτι που ξέχασα ν' αναφέρω, για να μην υπάρχει...

    Κάτι που ξέχασα ν' αναφέρω, για να μην υπάρχει καμία παρεξήγηση, όταν αναφέρθηκα στους "επαγγελματίες" του χώρου (οι οποίοι έχουν πρόσβαση στις συγκεκριμένες εταιρίες συμπληρωμάτων), δεν εννούσα...
  15. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    36.085

    Προσωπικές απόψεις-απαντήσεις: 1) Δεν υπάρχει...

    Προσωπικές απόψεις-απαντήσεις:
    1) Δεν υπάρχει καλύτερο και χειρότερο ανάμεσα στον αριθμό των επαναλήψεων (πολλές vs λίγες), εξαρτάται από το τι θέλεις να κάνεις, πάντως όσο αφορά την ταχύτητα,...
  16. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    4.872

    @thegravijia & TheWorst: Καλοί μου φίλοι, αν και...

    @thegravijia & TheWorst: Καλοί μου φίλοι, αν και δε μπορώ να κατανοήσω τα ειρωνικά σας σχόλια, πιθανόν να παρανοήσατε μερικά πράγματα, ίσως και δίκαια, μιας και δεν είναι σύνηθες να εμφανίζεται ένας...
  17. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    4.872

    Μπορώ, αλλά α) δεν κυκλοφορούν Ελλάδα, β) οι...

    Μπορώ, αλλά α) δεν κυκλοφορούν Ελλάδα, β) οι περισσότερες είναι πολύ ακριβές και γ) τις περισσότερες δε μπορείς να τις βρεις εύκολα στο εμπόριο μιας και προορίζονται σχεδόν αποκλειστικά για...
  18. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    4.872

    Βασικά δεν είμαι fan της συγκεκριμένης πρωτεϊνης,...

    Βασικά δεν είμαι fan της συγκεκριμένης πρωτεϊνης, αλλά καλά κάνεις και παίρνεις whey.
    Αν υποθέσουμε ότι έχεις χαμηλά ποσοστά λίπους και θέλεις να βάλεις όγκο, πάρε υδατάνθρακες σε σκόνη...
  19. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    10.153

    Χωρίς καμία διάθεση αντιπαράθεσης, επίτρεψέ μου...

    Χωρίς καμία διάθεση αντιπαράθεσης, επίτρεψέ μου να διαφωνήσω.
    α) Δεν έχουν όλες οι θερμίδες το ίδιο μεταβολικό αποτέλεσμα στον οργανισμό, άρα δεν είναι όλες ίδιες.
    β) Προφανώς δε μας ενδιαφέρει να...
  20. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    10.153

    Σίγουρα ο καθένας έχει την προσωπική του άποψη...

    Σίγουρα ο καθένας έχει την προσωπική του άποψη και εμπειρία, απλά για κάποιον που δεν έχει να προλάβει ημερομηνίες (πχ αγώνες, φωτογράφηση κλπ), η ζυγαριά το μόνο που κάνει είναι να σου δημιουργεί...
  21. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    10.153

    Οι διατροφολόγοι/διαιτολόγοι/γιατροί και γενικά...

    Οι διατροφολόγοι/διαιτολόγοι/γιατροί και γενικά όσοι εμπλέκονται στο χώρο της διατροφής και της υγείας γενικότερα, στη συντριπτική τους πλειοψηφία ακολουθούν την "παγκοσμίως παραδεκτή σαν σωστή"...
  22. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    10.153

    Πρόγραμμα διατροφής εξ' αποστάσεως δε μπορεί να...

    Πρόγραμμα διατροφής εξ' αποστάσεως δε μπορεί να σου βγάλει κανείς, όσο καλή πρόθεση και γνώσεις και να 'χει.
    Κάτσε διάβασε, το φόρουμ έχει πολλά διατροφικά άρθρα και αν δε βγάλεις άκρη ή θέλεις κάτι...
  23. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    7.306

    Σέβομαι απόλυτα την άποψή σου, αλλά δεν την...

    Σέβομαι απόλυτα την άποψή σου, αλλά δεν την υιοθετώ, ειδικά όσο αφορά το ανθυγιεινό του πράγματος, το αντίθετο μάλιστα.
    Μπορεί το 10% να φαντάζει και να φαίνεται δύσκολο, αλλά είναι απόλυτα εφικτό...
  24. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    3.066

    Επίσης, θα ήθελα να συμπληρώσω, ότι όσο αφορά τα...

    Επίσης, θα ήθελα να συμπληρώσω, ότι όσο αφορά τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυριά), προσπάθησε να επιλέγεις πάντα με πλήρη λιπαρά, αν και δεν είμαι οπαδός των γαλακτοκομικών γενικά, με εξαίρεση...
  25. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    7.306

    Μια φιλική συμβουλή που μπορώ να σου δώσω είναι...

    Μια φιλική συμβουλή που μπορώ να σου δώσω είναι να μην αρχίσεις να τρως "σαβούρα" ή πολλούς υδατάνθρακες (το λεγόμενο bulking), με σκοπό να βάλεις όσα περισσότερα κιλά μπορείς σε όσο το δυνατόν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 29
Σελίδα 1 από 2 1 2