3 ασκήσεις στήθος πλάτη
2 ώμους ,δικέφαλα ,τρικεφαλα
1 τραπεζοειδής και πίσω δελτοειδης
Και πόδια
Σετ περίπου όσα είπε ο φίλος πιο πάνω
Τετάρτη και ΣΚ ξεκούραση ή αερόβια και κοιλιακοί
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Qonquer
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
08-08-18, 14:53
Θέμα: Απορίες για προγραμμα push pull
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.938
3 ασκήσεις στήθος πλάτη 2 ώμους ,δικέφαλα...
-
02-08-18, 23:19
Θέμα: Απορίες για προγραμμα push pull
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.938
Ευχαριστώ ! Χρήσιμη η βάση που μου έδωσες
Ευχαριστώ ! Χρήσιμη η βάση που μου έδωσες
-
02-08-18, 23:18
Θέμα: Απορίες για προγραμμα push pull
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.938
Ευχαριστώ χρήσιμες συμβουλές !!!
Ευχαριστώ χρήσιμες συμβουλές !!!
-
02-08-18, 13:45
Θέμα: Απορίες για προγραμμα push pull
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.938
Απορίες για προγραμμα push pull
Καλησπέρα στην ομάδα
Διάβασα μερικά πράγματα για τα προγράμματα push pull legs και έχω έχω μερικές απορίες αν γνωρίζει κάποιος να βοηθήσει
Θέλω να κάνω push pull και σε αυτές τις μέρες να... -
08-07-18, 22:56
Θέμα: Full body για πάντα ?
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 18.925
Ευχαριστώ για τις παρατηρήσεις !θα τις λάβω υπόψην
Ευχαριστώ για τις παρατηρήσεις !θα τις λάβω υπόψην
-
08-07-18, 14:19
Θέμα: Full body για πάντα ?
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 18.925
Thanks !Το μονόζυγο είναι καλό αλλά δεν μπορώ να...
Thanks !Το μονόζυγο είναι καλό αλλά δεν μπορώ να κάνω ούτε μια
-
08-07-18, 13:59
Θέμα: Full body για πάντα ?
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 18.925
Ευχαριστώ για τς παρατηρήσεις
Ευχαριστώ για τς παρατηρήσεις
-
08-07-18, 11:13
Θέμα: Full body για πάντα ?
Από Qonquer- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 18.925
Full body για πάντα ?
Καλημερα στο φόρουμ !
Μετά από 5 μήνες γυμναστήριο και σπλιτ αποφάσισα να δοκιμάσω το παρακάτω προγραμμα
1 μέρα
ΠΟΔΙΑ
Εξτένσιον
Σκουοτ
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8