Αναζήτηση:

Λοιπον κοιτα εδω δυο παραδειγματα απο αμινοξεα.

Τα πρωτα ειναι αμινοξεα οπου μας αναγραφουν με σωστο τροπο οτι περιεχουν μεσα ταδε ποσοτητα απο το ταδε αμινοξεο.
65401

Ενω εδω γραφει στα...

Βασικα μ@λακια ειπα σορυ (βιασυνη).. για δωσε φωτο απο συστατικα

Πρωτεινη σε σκονη απλα..

Bcaa να ναι' αρκει. ( κ' οταν λεμε bcaa να αναγραφουν πισω ισολευκινη λευκινη κ βαλινη κ' οχι protein 5g :P )

Αμα τα χτυπησω με νερο ή χυμο 1μιση ωρα πριν τα πιω χανουν τιποτα ή οχι;

Οποτε Νασερ δεν ισχυει αυτο που εχω ακουσει, οτι η υπερδοσολογια στα bcaa τν κατουραμε;

Ωραια, οποτε στην περιπτωση μου, που παω με 2μιση ωρες πριν γευμα. παιρνω μετα bcaa. μετα απο 30 λεπτα (εδω εχω ερωτημα γτ μετα απο 30'; ) και μετα το ροφημα. και μετα κανονικα απο 1 ωρα γευμα ετσι;

Πριν και μετα δλδ ενας 90kg παιρνει 9g BCAA. 4μιση g πριν και 4μιση g μετα;
Γιατι αμα παρει πριν 9g και μετα 9g εχω ακουσει πως η υπερδοσολογια στα BCAA φευγει με τα ουρα πανω απο οσο μπορουμε να...

Θελω λιγο καποιος αμα μπορει να με διορθωσει κ να με δωσει σωστα να καταλαβω δυο τρια πραματα.
Α. Παμε μετα απο 2μιση-3 ωρες γευματος στην προπονηση.
Ποτε παιρνουμε bcaa;
Πριν;
Ενδιαμεσα;
Αμεσως...