Αναζήτηση:

^^ Κράτησε τα γι'αργότερα,αν κανεις καποια στιγμη δίαιτα για πριν το αερόβιο,αν δεν το έχεις σκοπο τότε λίγο πριν την προ ή αμέσως μετα ειναι ΟΚ. Γενικά παντως τα προιόντα του gaspari ειναι ελαφρώς...

^^

1)Ναι,

2) Σκόνη ή καψουλες(με σκόνη μεσα) και μονο.Ταμπλετες χανουν λογω επεξεργασίας και υγρα ειναι κακή επιλογή κυριως λογω σχεσης τιμής/ποιότητας αφου οι περισσότερες εταιριες...

Εχει και η LAMBERTS ενα με δισκια των 500mg αλλα γενικότερα δεν αξιζει τα λεφτα της,απ'οτι καταλαβα με το στακ θες να ανεβασεις διπεπτίδιο καρνοσίνης,σωστα? ;)

Η Β-αλανινη το κανει μονη της με...

Αν εισαι σε όγκο τοτε δεν ειναι απαραιτητα τα bcaa,εφοσον δλδ εχεις αρκετη πρωτείνη απο τροφες + άφθονο υδατανθρακα ειναι λιγο περιττη πολυτέλεια τα επιπλέον αμινοξεα,αλλά δικά σου τα φραγκα,δική σου...

εξαρταται απο τη διατροφή σου,αν εισαι σε ζορικη διαιτα για γραμμωση παρε τα bcaa λιγο πριν την προπονηση και τις δυο δοσεις ορου μαζι στο τελος....Αν τρως αρκετα για να φορτωσεις κρεας δεν θα σε...

Τι να εννοω,καναν εσπρεσο,φραπε σκετο,εσυ θα βρεις τι σε βοηθαει περισσότερο.

Καλησπέρα,

τα αμινοξεα ουτε ενεργεια δινουν ουτε τπτ,ειναι τα δομικά συστατικά που χρησημοποιει ο οργανισμός για να επουλώσει τις μυικές πληγές απο τη γυμναστική...Φτιάξε τη διατροφή σου σωστά και...

Εφόσον τρως αρκετα λογω ογκου τα αμινοξεα σε αυτη τη φαση δεν εχουν να σου προσφερουν κατι.....

Αν ειναι να μπουν καπου μπαίνουν στις διαιτες,εκει που η ροη των αμινοξεων ειναι μικρότερη λόγω...