εαν παιρνεις πρωτεινη σε σκονη πριν ή μετα εχεις αρκετη ποσοτητα αμινοξεων
οποτε μν μπλεκεις με επιπλεον βψαα

καλυτερα καντα τραμπα με κανεναν για κατι πιο χρησιμο

εαν ντε και καλα θελεις να...