Αναζήτηση:

http://www.strengtheory.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-1/

καινουριο αρθρο απο τον greg nuckols, που αναλύει αρκετααα πράγματα (λες και ήξερε ότι είχε ανοίξει συζήτηση εδώ:P)...

δες το βίντεο από την αρχή και θα καταλάβεις, αρχίζει να μιλά για το που βασίζεται το ffmi στο 1.20
(δε μιλα για την ερευνα εκανα λαθος, απλά εξηγεί τη λογική του ffmi και μετά την "καταρίπτει")
...

ναι, κατάλαβα το point αυτών που έγραψες και γι αυτό παρέθεσα μετά 2 άρθρα

το 1 του lyle mcdonald που δείχνει καποιους άλλους τρόπους που μπορουμε να υπολογισουμε την μυϊκή ανάπτυξη, ανάλογα με τα...

https://www.youtube.com/watch?v=oxMnWRXz_hM

δεν σημαινει οτι το ανωτατο οριο ειναι 25 οσο αφορά το free mass index, αλλά ούτε και ότι όλοι θα φτάσουμε 26-28

και ένα άρθρο που δείχνει άλλα...