Αναζήτηση:

ε, καλα ολα σε αυτη τη ζωη με απλα λογια μπορει να εξηγουνται, αλλα καλο ειναι καμια φορα να μαθαινουμε κανα-δυο καινουρια πραγματα..

η φωσφατιδυλοσερινη, ειναι καλο συμπληρωμα για την κορτιζολη, αλλα θελει μεγαλες δοσεις κ ειναι πανακριβο, damn!
γενικα Γιωργο η δικη μου προσωπικη αποψη για το μεταπροπονητικο ροφημα, ειναι πως δεν...

η κορτιζολη κ μετα την προπονηση κ το πρωι μεσα σε 20 λεπτα θα εχει επανελθει σε baseline επιπεδα..
κ αυτο γιατι σε περιπτωση που φαμε κατι, οπως εχουμε ξαναγραψει, ακομα κ η πρωτεινη η τα αμινοξεα...

chill dudes:thumbup:

ναι, δεν διαφωνω με ολα οσα γραφεις, ειναι η αποψη σου κ ειναι σεβαστη..
απλα λιγο πιο πισω ανεφερες κατι για βιβλιογραφιες



εδω θα ηθελα να τονισω οτι οι βιβλιογραφιες γραφονται κ στηριζονται...

ευχαριστω για την τοποθετηση σου, παρεθεσες αφοπλιστικα επιχειρηματα.

ετσι:thumbup:
ο περισοτερος κοσμος δεν καταλαβαινει οτι το σωμα δεν εκρινει ορμονες με πρωταρχικο σκοπο να φτιαξει μυς κ αρα ενω σιγουρα παιζουν ενα ρολο σε ολη αυτη την διαδικασια της μυικης...

αν κ ξεφυγαμε πολυ απο το αρχικο θεμα θα παρακαλεσω 2 πραγματα αρχικα..
1ον
οταν διαφωνουμε με καποιον να μην απανταμε με αυτο το υφος..θεωρω οτι υπαρχει καλυτερος τροπος να εκφρασουμε την...

ναι το ειπαμε αυτο,κ για αυτο τον λογο εγραψα οτι εγραψα απο πανω:)

απλα μια παρακληση εδω,γιατι το θεμα ειχε ξεφυγει λιγο,να ξαναδιαβαστει απο οσους δεν το εχουν διαβασει το αρχικο ποστ,κ να κανουμε οτι σχολια κανουμε πανω σε αυτο,κ οχι σε ντοπε η μη αθλητες,κ για...

τασο για να διογκωθει το μυικο κυταρο(γιατι για διογκωση μιλαμε ουσιατικα),πρεπει να υπαρξει μυικη φθορα.
απλα δεν γινεται αλλιως,κ αυτο γιατι η φθορα αυτη,ενεργοποιει καποια αδρανη κυταρα στους...

τασο,τα αναβολικα στεροειδη δημιουργουν μυικο ιστο,μονο αν υπαρχει μυικο ερεθισμα κ θετικη ισσοροπια αζωτου στο σωμα.

αν δεν γυμνζεσαι κ δεν τρως για μυικη υπερτροφια,αχρηστα ειναι,υπο μια εννοια.

δεν την αντικρουει ακριβως γιατι αν δεν εγιναν μετρησεις δεν μπορεις να ξερεις γιατι πηραν τα χερια..μπορει να υπηρχε μυικο ερεθισμα ακομα κ στα χερια με το σκουοτ.

κ αυτο γιατι,εγω οταν κανω...

παιδια,γενικα μιλωντας γιατι ξεφευγουμε απτο θεμα..

δεν διαφωνει κανεις σε οτι γραφτηκε για τους σπριντερς κ τις προπονες τους κλπ..
ΑΛΛΑ,ειναι λιγο ατοπο να λεμε οτι αυτοι που κανουν ββ περνουν...

δεν διαφωνω στο οτι προπονουνται οι αθλητες αυτοι,κ εχουν μυς γιαυτο το λογο,ουτε ως προς τα προγραμματα που χρησιμοποιουν..σαφως κ ειναι διαφορετικα απο αυτα για ββ.
αλλα οτι προπονηση κ να...

αν κ ξεφευγουμε απτο θεμα,οι σπριντερς κ ολοι οσοι κανουν ατομικα αθλημα(υπεραθληματα ειναι,βασικα),ειναι οι ΠΙΟ ντοπε αθλητες οτι κ να λεμε απο ολους τους αλλους.
παντα.
οχι ισως,μπορει,υπαρχουν κ...

αφου το ποσταρα:green:

http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?t=11668

τα διαβαζουμε συνδιαστικα κ 2 απτους μεγαλυτερους μυθους του ββ,πανε κουβα..

κ απορουσα κ γω τοσα χρονια,πως...

οχι φιλε..

μην τα μπερδευουμε τωρα..μυικη πρωτεινσοσυνθσεη γινεται,αλλα αυτη οφειλεται(ξεκιναει) στο ερεθισμα του μυ(μεταξυ αλλων μην το αναλυσουμε τωρα),κ οχι στο αν θα κανεις προπονες για να...

παντου υπαρχει ενας μυθος...οσον αφορα τις ορμονες κ το πως συμπεριφερεται το σωμα μετα απο ασκηση σε συναρτιση με αυτες..

μυικη πρωτεινοσυνθση γινεται μετα απο ασκηση,αλλα χωρις να ειναι...

δεν νομιζω..

οι ορμονες εκκριθηκαν,μια χαρα κατα την προπονα..
δεν ειναι το θεμα εκει..

το θεμα ειναι,οτι παρολο που εκκριθηκαν στην ομαδα που ειχε μεγαλυτερη εκκριση,δεν υπηρξε αυξημενη ...

ειναι καλη μελετη,κ γιαυτο ανοιξα νεο θεμα...αν κρινει καποιος μοντ,το μεταφερει,καπου αλλου...;)


http://jap.physiology.org/content/108/1/60.short

γενικα λεει,οτι παρολο που μπορει να εχουμε...