Αναζήτηση:

Ευχαριστώ φιλέ..
Αλλά δεν μου απάντησες το άλλο που ρώτησα?
Αν καταναλώσω όλα μαζί κρεατίνη αλανινη γλουταμινη και bcaa είναι λάθος ?

Β αλανινη μπορεί να το χωρίσουμε και σε δυο δώσεις δηλαδή
3 γρ το πρωί πριν το πρωινό σου και αλλά 3 γρ πριν την προπόνηση ..
Βασικά έχω ακούσει για καλύτερη απορρόφηση πρέπει να λαμβάνετε με...