Αναζήτηση:

Μαλιστα. Και οσο για το αλλο που ειναι πριν το πρωινο 20λεπτα κανονικα ησχυει; (για την 1η δοση αναφερομαι)

Ντεβιλ, παιζει ρολο ομως να ειναι και σε αδειο στομαχι (κανα 20λεπτο πριν το γευμα) η ληψη της αλανινης ετσι;

προσωπικα δν νμζω να εχει διαφορα, ουτε σ αλλος στην πηγη τους μαζι θα ειναι.. απλα να εχουμε να κανουμε κατι παραπανο :P Κ γω μαζι τα εριχνα + κιτρουλινη..

Κρεατινη μπορεις με διαφορα 3-4 λεπτακια ;)
bcaa δεν γνωριζω γιαυτο δεν απανταω.
Γλουταμινη ειναι μεταπροπονητικη οποτε παρε κανονικα.

Δεν χρειαζεται υ/α η β-αλανινη.

Εγω επαιρνα οπως με ειπε ο ντεβιλ 6γρ. σπαστα σε 3 φορες.. και ειδα διαφορες ;)
αμα θες δοκιμασε το...

Πως δλδ; Γιατι;

Ξεκινα με 2-3γρ. κιτρουλινης κ μετα ανεβα στα 5γρ. καλυτερα(μην σ στειλει τουαλετα) ;) (για πρηξιματα κ φλεβα)
αλανινη γτ δν ξεκινας πριν το πρωινο 2γρ. κ πριν το γυμν 2γρ. (ολα με αδειο στομαχι);...

Και περιπου ποτε μπορω να την ξανα ξεκινησω;

Ακυρη ερωτηση, στοπ δεν χρειαζεται να κανουμε στην ληψη της αλανινης; ή μετα απο καποιο χρονικο διαστημα χρειαζεται; Ειμαι στα 6γρ ημερησιος τωρα, σπαστα στα στα 2γρ 3 φορες. Σταθερα ετσι συνεχιζω;