Αναζήτηση:

αν ηταν ευκολο να ακουσω καποιες συμβουλες.. περι διατροφης..

μαλλον αυτο θα κανω,ευχαριστω για την απαντηση!

χαιρομαι που εγκρινεις ^_^

ναι!!

Καλησπερα,Ειμαι 18 χρονων 74 κιλα,1.80 υψος.. γυμναζομαι 4-6 φορες την βδομαδα και εχω χασει αρκετα κιλακια πλεον..Γυμναζομαι εδω και 3 χρονια.. στις αρχες δεν ασχοληθηκα αρκετα.. τωρα τελευταια το...

οκευ :D :P

ευχαριστω για την απαντηση :D

Αδερφέ εγω ειμαι 18 χρονών και μπορω να πω εχω φυσιολογικο σωμα ασχολουμαι με την γυμναστικη εδω και 2 χρονια μονο που εχω βαλει κατι κιλακια τωρα τελευταια και εχω λιπος στην περιοχη της...

οποτε;; τι κανω;; :P :P :P

φοβαμαι ομως το οτι οσο και να τρεχω θα χανω και μυς αντι για λιπος :/

Ειλικρινα ευχαριστω φιλε μου,το εκτιμω το οτι απαντησες με αυτον τον τροπο.. Ηθελα να παω σε καποιον διατροφολογο αλλα δεν εχω μια και για πρωτεινη μαζευα εδω και παρα πολυ καιρο και ακομα δεν εχω...

χχαχα οκευ φιλε,το θεμα ειναι οτι δυσκολευομαι στο να κανω διατροφη :p ευχαριστω παντως :P

οκ ευχαριστω :D

αρειαναραααα

Καλησπερα,ειμαι 18 χρονων και αρχισα να γυμναζομαι εδω και ενα-εναμιση χρονο..Πιστευω εχω παραπανω κιλα απο οτι θα επρεπε ειμαι 80 κιλα και 1.76 υψος.. αυτο που θελω ειναι να φυγει το περιττο λιπος...