Αναζήτηση:

:thumbup: thank u beef

edit: αν κρινω απο το αμινογραμμα των περισσοτερων πρωτεινων 10γρ ειναι αρκετα στο μεταπροπονητικό σωστα?

πολυ ενδιαφερον άρθρο. Δηλαδη μερικα γραμμάρια αμεσως πριν το φαγητο θεωρητικά βοηθουν στην καλυτερη διασπαση και απορρόφηση της πρωτεινης από αυτό? Καταναλωνοντας bcaa σαν μεταπροπονητικο κερδιζες...