Αναζήτηση:

Ευχαριστώ πολύ penny αλλά εγώ δεν δίνω συμβουλές,λέω απλά την γνώμη μου ο χρόνος θα δείξει,καλή συνέχεια και focus στους στόχους σου :thumbup:

Είναι υπερβολικό να τρως μαζί με το 1ο και το 2ο γεύμα έστω και κάποιες μέρες,γιατί λόγω μεγάλης ποσότητας τροφής δεν θα έχεις καλή απορρόφηση και γενικά θα νοιωθεις βαριά, αλλά και πρακτικά να το...

Πιστεύω ότι είναι οκ η διατροφή στο πλάνο που έχεις οπότε το μόνο που μένει είναι να την τρέξεις και να δεις πως θα πάει,πολλές φορές μπορεί να λέμε βάλε αυτό η βγάλε αυτό αλλά δεν δουλεύουν όλα το...

Κατα αρχήν καλός ήρθες στην παρέα μας :welcome:

Η διατροφή σου δείχνει λίγη αλλά δεν μας λες τι στόχο έχεις δλδ θέλεις π.χ να χάσεις λίπος θέλεις να βάλεις μυϊκή μάζα είναι λίγο αόριστο έτσι όπως...