Σε ενα φορουμ διαδραστικοτητας με ΚΥΡΙΟ θεμα τη σωματοδομη αληθινων καθημερινων ανθρωπων και οχι απλα την αναγνωση μελετων που ευκολως βρισκεις παντου ....( σχεδον <<νεκρο>> ομως) με επιλογες πεδιων...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: GeorgeMan
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
13-12-20, 20:46
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
ΩΡΑ ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΩ,,,,singing mode.
-
12-12-20, 18:36
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
παντα υπαρχουν ταινιες βγαλμενες απο τη...
παντα υπαρχουν ταινιες βγαλμενες απο τη ζωη...ιδε...ο ηλιθιος και ο πανηλιθιος........ τελος παντως ολα αυτα πρεπει να εινα ανακυκλωσιμα.... αλλιως η ανεργια στα υψη....... οι μιζες στο μηδεν και τα...
-
12-12-20, 10:11
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
δεν ειπε αυτο το παιδι ....εφαγες τμημα φρασης...
δεν ειπε αυτο το παιδι ....εφαγες τμημα φρασης του..... fake news-))))
-
11-12-20, 20:49
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
quarantine 11-12-020
σημερα βαρεμαρα αλλα βρηκα κουργιο εκανα στηθος
1. στο στρωμα γυμναστικης πατωμα οριζοντια μπαρα 3χ12 20 κιλα
2 με γλουτους ανασηκωμενους ποδια γονατα 90 μοιρες ( το εχω δει νετ κατι σαν οσο... -
10-12-20, 23:22
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
ε δεν ειναι και σοβαρα διοτι ειναι λιγο αβολα και...
ε δεν ειναι και σοβαρα διοτι ειναι λιγο αβολα και δουλευοθν με βαρος σωματος κατ ουσιαν αλλα βλεπεις θαλλασα κατι γινεται και εκει τωρα τα εβαλαν και ειναι τουλαχιστον γερα και καθαρα -καινουργια 4...
-
10-12-20, 22:14
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
10 12 020
σημερα χωρις πολυ κεφι μονο ωμοι δικεφαλα τρικεφαλα χωρις bfr bands
1. πλαγια ανοιγματα ωμων 3χ12 5 κιλα καθε αλτηρας
2.εκτασεις μπροστα για ωμους 3χ12 5 κ.αλτηρες.
3. εκτασεις για ωμους καθιστος... -
10-12-20, 00:53
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
9 12 020
1. squat 3x12 15 kila
2. πιεσεις στηθους ξαπλωτος πατωμα 3χ12 15 κιλα μπαρα
3πιεσεις στηθους γλουτοι ψηλα 3χ12 15κ.
4. πλαγιες εκτασεις ωμων αλτηρες 5κ ανα αλτηρα 2χ12 1χ8
5. τρικεφαλα αρση... -
09-12-20, 14:04
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
levrone.....even joke or not i will go out...oταν...
levrone.....even joke or not i will go out...oταν το αποφασισω Εγω.! -)))η υπερανω δυναμεις.......που δεν βλεπω....να τις εχεςι-)) αλλα κατανοησα ριζες σου...-)))
-
09-12-20, 09:19
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
oxi its in rethimnon
oxi its in rethimnon
-
08-12-20, 21:38
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
2 βραδυνη προπονηση 8-12 2020
1. προθερμανση με λαστιχο
2. μονοζυγο 1χ6 1χ6 1χ5 ανοικτη λαβη
3.αλτηρες κωπηλατικη πλατη ανα χερι 3χ10 8,5 κιλα
4. στρατιωτικες εκτασεις μπαρα πισωλαιμο κατεβασμα 3χ10 15 κιλα συν βαρος μπαρας... -
08-12-20, 15:32
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
1. jumping jacks 3x15 2 τεντωμα-ανοιγμα χεριων...
1. jumping jacks 3x15
2 τεντωμα-ανοιγμα χεριων με λαστιχο 20 φορες
3. ακσηση ωμων με μηχανημα φωτο3χ15
4 .εκτασεις στηθους με αλτηρες ξαπλωτος σε μηχανημα κοιλιακων 3χ15 5κιλα καθε αλτηρας
5... -
08-12-20, 14:07
Θέμα: outdoor today
Από GeorgeMan- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.124
outdoor today
εβαλε ο δημος καποια βασικα οργανα σε εξωτερικο χωρο παραλιας ,σημερα τα ανακαλυψα.... θα νιωσω σαν να ειμαι Μαιμι florida venice beach...))
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12