Αναζήτηση:

δεν αντιλεγω στο κομματι του καθρεφτη μαλιστα ο πρωτος που το ασπαζεται ειμαι εγω εδω μεσα.αλλα δεν γινεται να δειξει καλα ο καθρεφτης αν δεν μπουν η δεν βγουν τα αναλογα κιλα σε καθε περιπτωση κακα...

λοιπον υποθετικα αν εδω εισαι 42-45 κιλα θα ασπαστω και εγω την αποψη του φιλου λιβερη καντα 50!!!!:)καταλαβαινω οτι εχεις ανεβει γολγοθα και προσπαθεις ακομα πολλα συγχαρητηρια αλλα ειμαι και εγω...

ψωναρα ποσα κιλα εισαι εδω?:unsure:

ψωναρα μου εχουμε διαφορετικους στοχους εσυ να βαλεις εγω να χασω και εννοειται οτι θα βαλεις βαρος σε αυτες τις θερμιδες και θα συνεχισεις να βαζεις αλλα μπορεις να τρως τις ιδιες θερμιδες σε...

αν υποθεσουμε οτι ειχα να επιλεξω 2300 θερμιδες μεταξυ σαβουρας σουβλακια πιτσα κρουασαν και 2300 απο πορτοκαλια θα κερδιζε η σαβουρα με κατω τα χερια γιατι θα ειχε και ενα σεβαστο ποσοστο πρωτεινης...

φαε οσα θες δεν εχεις θεμα απλα αν δεν θες να εχεις εξτρα λιπαρα μην βαζεις ολους τους κροκους προσωπικα τα τρωω παντα ολοκληρα και μπορω να φτασω και 30 αυγα σε μια βδομαδα

και βεβαια μετρας και της φυτικης προελευσης μην ακους που λενε οτι της φυτικης προελευσης δεν εχουν πληρες αμινοξεικο προφιλ μια χαρα πρωτεινες ειναι απο την στιγμη ειδικα που συνδυαζονται με ζωικης...

εχεις δικιο ψωναρα μου τα λεμε απο σκαιπ:rolf::P:welcome:

α οκ μερικες φορες γραφει καποιος συχνα και επειδη δεν τον εχεις δει ποτε σου κινει την περιεργεια να δεις πως ειναι:toast:

^+1 ψωναρα εχεις fb?