Αναζήτηση:

επειδη σε βλεπω ανεβαινεις και το εχεις τερματησει....μετα τις 12 του μηνα μαντεψε με ποιον θα κανεις μαζι προπονηση:toast:

σε βλεπω 72 μεχρι το τελος της βδομαδας ευκολα.η κυκλικη ληψη υδατανθρακα ειναι πολυ καλη την εχω εφαρμοσει κ εγω κ μαρεσει αυτο π βλεπω.λογικα θα λειτουργησει καλα κ πανω σ.αεροβιο βαλε 2-3 φορες τη...