Αναζήτηση:

Ωραιος. Στο δεκατιανο βαλε αυγα καμμια μερα. Το αυγο ειναι η μονη πηγη πρωτεινης που εχει ολα τα αμινοξεα. Προτεινω 1 ολοκληρο κ 5 ασπραδια. ;) Καλη συνεχεια.

Στάλθηκε από το LG-P700 μου...

Mε τα βαρη επειδη θα σφιξουν οι μυς θα μειωθει κ το τοπικο λιπος. ;)

Στάλθηκε από το LG-P700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Κουραγιοοοο... εχεις τη θετικη μας ενεργεια ;)

Στάλθηκε από το LG-P700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Η κρεατινη φερνει καποια πρηξιματα λογω της κατακρατησης υγρων που κανει. Ως συμπληρωμα δινει καποια αντοχη κ δυναμη σε αρχικα σταδια. Σε προχωρημενους κ μπασμενους σε συμπληρωματα δε νομιζω οτι...

Λογω της σκληρης προπονησης, ο οργανισμος μας εχει αυξημενες αναγκες σε βιταμινες, μεταλλα κ πρωτεινες, απ οτι καποιου που δεν αθλειται. Γι αυτο ειναι must αυτα τα δυο. Τωρα αν εσυ τρως, κοτοπουλα κ...

Εξαρταται κ ποσα χαπια τη φορα πινει. Μπορει να ειναι φειδωλος ο φιλος μας. :,p

Στάλθηκε από το LG-P700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Φαε κ μια μπανανα καπακι αφου εισαι στον ογκο. ;) ποιοτικες θερμιδες + βιταμινες

Στάλθηκε από το LG-P700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Ολα μαζι

Στάλθηκε από το LG-P700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Καλη φαινεται η διατροφη σου. Απλα μονι προσπαθησε ν αυξησεις κι αλλο την πρωτεινη σου. ΒαροςX2 και να μειωσεις κι αλλο τον υδκα. Θα μ πεις πως ν αυξησω την πρωτεινη; στο δεκατιανο π.χ βαλε ασπραδια...

Η πρωτεινη ειναι απλα ενα συμπληρωμα. Δεν αυξανει απο μονη της τη μυικη μας μαζα. Απλα συμπληρωνει τις αυξημενες αναγκες μας για ημερησια προσληψη, που δεν μπορει το φαγητο να μας δωσει. Και οταν την...

Ναι, στο οτι πινεις πολυ νερο οφειλεται. Συνεχισε ετσι.

Φυσικα κ αξιζει. Επισης η γευση λεμονι τα σπαει.

Στάλθηκε από το LG-P700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Tελικά το δοκίμασε κανείς, το καινούριο?

Koίτα εμένα μου είπαν απ΄τα xtr να παίρνω 15ml /ημέρα (Πρωί νηστικός). Έχω 6 μέρες που το παίρνω τώρα και ήδη αισθάνομαι πιο ανακουφισμένος σε πονίδια που είχα στους τένοντες.

To αγόρασα σήμερα απ΄τα xtreme.

100104

100105


To΄χει δοκιμάσει κανείς?

Είμαι 1.77-84kg και 40 ετών (Παππούς! :P), ασχολούμαι με τα βάρη εδώ και 2 χρόνια αλλά τον τελευταίο χρόνο πιο σχολαστικά (Διατροφή-συμπληρώματα) κλπ. Κάνω καθιστική δουλειά γραφείου και δεν μπορώ να...

Tην έχω ήδη πάρει (Την Multi Max. MDY), γι αυτό ήθελα κανα σχόλιο. Σήμερα το πρωί πήρα το 1ο χάπι. Απ΄το μεσημέρι και μετά το κάτουρο ήταν κατακίτρινο, όπως και το χρώμα του χαπιού!

Γνώμη για την MULTI MAX (MDY)?

:thumbup:

Αν κάνει συντήρηση οκ, πάω πάσο. Αλλά καλύτερα να μας πει ο ίδιος.

Όντως ρε φίλε δεν το υπολογισα το μεσημεριανό, έμεινα που λέει φακές-ρεβύθια κλπ. μη μας βρίσεις κιόλας!!! :shock: :P

Πάντως το γεγονός ότι απ΄τις 1 το μεσημέρι ως τις 7 το απόγευμα, είναι μόνο με...

Λίγη είναι η πρωτείνη που λαμβάνεις φίλε μου. Πάρε ένα συμπλήρωμα πρωτείνης και πιες μια δόση μετά την προπόνηση που θα σου δώσει (+25gr.), άλλη μια δόση οπωσδήποτε στις 4 το απόγευμα (γιατί απ΄τις 1...

Αύριο θα το φτιάξω και γω, σήμερα αγόρασα τα υλικά! ;)

Εμένα πάντως τα Ω3 με βοήθησαν πάρα πολύ στο να μειωθούν στο ελάχιστο οι φλεγμονές της επικονδυλίτιδας. Είναι MUST. Άσε που βοηθάνε στον καθαρισμό των αρτηριών από τα λίπη και στη δραστική μείωση...

Πάντως έχει αμινιξέα φουλ. Είναι πιστεύω αρκετά ώστε να μην χρειάζεται έξτρα συμπλήρωμα αμινοξέων, αυτό λέει πολλά.