Tο t bar row με το bent over row εχουν πολλες ομοιοτητες. Το t bar row ειναι στην ουσια η ιδια ασκηση με λιγο διαφορετικα leverages, ευρος κινησης και ουδετερη λαβη. Το οτι ονομαζουμε την μια...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Ioannis Duff
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
01-02-18, 14:43
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 824.043
Tο t bar row με το bent over row εχουν πολλες...
-
01-02-18, 01:22
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 824.043
Αλλο να το κανεις με 2 plates και αλλο με 12....
Αλλο να το κανεις με 2 plates και αλλο με 12. Οπως και με το pendlay row η ασκηση γινεται cheat style μετα απο ενα σημειο. Ετσι νιωθεις το stretch και γυμναζεις ανω πλατη και τραπεζιους. Κανεις δεν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2