Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Doukass

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.934

    Θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάποια πρωτεΐνη...

    Θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάποια πρωτεΐνη whey?? Σύμφωνα με τις εμπειρίες σας
    Μια καθαρή και κάπως οικονομική

    Επίσης κάτι άλλο
    Τι θα τροφές θα μου προτείνατε για να συμπληρώσω τα...
  2. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.934

    Ευχαριστώ παρά πολύ για την απάντηση σου. Δεν...

    Ευχαριστώ παρά πολύ για την απάντηση σου.
    Δεν ειπα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το φαγητό σπίτι ή στη σχολή ή κάτι τέτοιο
    Απλά εννοούσα ότι δν μπορώ να έχω ένα στάνταρ προγραμμα με κοτόπουλο το...
  3. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.934

    Βοήθεια με διατροφή !

    Καλησπέρα σε όλους

    Είμαι 19 χρόνων 1,75 και 80 κιλά περίπου
    Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο εντατικά .. Ολοκλήρωσα την δεύτερη εβδομάδα τώρα , με πιασίματα μετά την προπόνηση κτλ
    3 φορές την...
  4. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    7.928

    υπαρχει καποιο συγκεκριμενο να μου προτεινεις?? ...

    υπαρχει καποιο συγκεκριμενο να μου προτεινεις??
    εννοειται σε συνδιασμο με διατροφη , εχω ξεκινησει και γυμναστηριο , απλα πιστευω οτι και οι λιποδιαλυτες θα βοηθησουν περισσοτερο με τη σειρα τους...
  5. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    7.928

    Σου έχω στείλει πμ Αν μπορείς δες το Νομίζω...

    Σου έχω στείλει πμ
    Αν μπορείς δες το
    Νομίζω ότι αυτά που μου είπες είναι αρκετά δυνατά
    Εγώ θέλω κάτι πιο ήπιο απλά για να χάσω 5-10κιλα ίσως πιο γρήγορα απ το να μην πάρω κανένα λιποδιαλυτικά
  6. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    7.928

    Λιποδιαλυτες

    Καλησπερα παιδια

    Εχω αρχισει σωστη διατροφη (οσο μπορω) και ασκηση , για να ριξω οσο γινεται γρηγορα τα περιττα κιλα μου.
    Σκεφτομαι να βοηθηθω με λιποδιαλυτες .
    Ποια ειναι η γνωμη σας? και...
  7. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    7.833

    Εχετε δικιο μαγκες και ηδη εχουν αρχισει πολλα...

    Εχετε δικιο μαγκες και ηδη εχουν αρχισει πολλα ερωτηματα να με προβληματιζουν.
    Το πλανο που εχω στο μυαλο μου , ειναι να ξεκινησω το προγραμμα , και παραλληλα να βλεπω τι μου ταιριαζει και να...
  8. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    7.833

    Οκ Ευχαριστώ πολύ

    Οκ
    Ευχαριστώ πολύ
  9. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    7.833

    Το προγραμμα μου το έβγαλαν στο γυμναστήριο ,...

    Το προγραμμα μου το έβγαλαν στο γυμναστήριο , εννοείται και δεν το έχω βγάλει μόνος μου
    Απλά το έβαλα και εδώ για να ακούσω και γνώμες από άτομα που ξέρουν καλά τον χώρο .
  10. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    7.833

    Ναι καταλαβα. Ίσως αλλάξω κάποια άσκηση με άλλη...

    Ναι καταλαβα.
    Ίσως αλλάξω κάποια άσκηση με άλλη με ελεύθερα κολα .
    Επίσης τις μέρες που δν κάνω βάρη κάνω αρκετά αερόβια , για να ρίξω κιλά και λίπος
    Πάντως πως σας φαίνεται ;; Γενικά το πλάνο...
  11. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    7.833

    Ναι εννοειται πως τα squats τα κανω στην αρχη που...

    Ναι εννοειται πως τα squats τα κανω στην αρχη που ειναι ξεκουραστα να ποδια μου. Πιστευεις πως τα ελευθερα θα ηταν καλυτερη επιλογη?
    Πρεσα κανω , εκτος αν δεν εννοεις αυτη.
    Οσο για το...
  12. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    7.833

    Προγραμμα προπονησης

    Καλησπερα παιδια
    Ειμαι καινουργιος στο φορουμ , και πραγματικα υπαρχει μια πολυ καλη πηγη πληροφοριας ! Μπραβο σας
    Θα ηθελα να σας δωσω το δικο μου προγραμμα να μου πειτε γνωμες.
    Ειμαι 19 χρονων...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12