Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Steve KinG STyLe

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 10 minute(s) .
  1. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Εννοω προγραμμα που κυριος στοχος του ειναι τα...

    Εννοω προγραμμα που κυριος στοχος του ειναι τα deadlifts, δινοντας με ποικιλους τροπους εμφαση σε αυτο.
  2. Απαντήσεις
    38
    Εμφανίσεις
    12.512

    Ελξεις ψηλης τροχαλιας εννοεις?

    Ελξεις ψηλης τροχαλιας εννοεις?
  3. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Πολυ καλο αυτο billy, αλλα δεν ισχυει ακριβως.Το...

    Πολυ καλο αυτο billy, αλλα δεν ισχυει ακριβως.Το ιδιο θα μπορουσα να πω και εγω που μετα απο αρκετο καιρο με sumo εκανα χτες πρωτη φορα εκανα convertional και μου αρεσαν παρα πολυ.Παρομιο και με τα...
  4. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Βαζω fotos για τις 3 κυριες μορφες του deadlift.Η...

    Βαζω fotos για τις 3 κυριες μορφες του deadlift.Η εμφανεις διαφορες ειναι στο ανοιγμα και την τοποθετηση των ποδιων απο κει και περα στους μοχλισμους κτλ.

    Conventional Deadlift...
  5. Απαντήσεις
    48
    Εμφανίσεις
    17.034

    Sorry κι ολας αλλα τα θεωρω ,Bullshits!!!

    Sorry κι ολας αλλα τα θεωρω ,Bullshits!!!
  6. Απαντήσεις
    48
    Εμφανίσεις
    17.034

    +1 :roll:

    +1 :roll:
  7. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Τι να σου πω, πρεπει να τον ρωτησουμε.Και μενα...

    Τι να σου πω, πρεπει να τον ρωτησουμε.Και μενα μου φαινεται ενα κατεβασμα αλλα ισως οχι αρκετο για να προκαλεσει καποιο προβλημα, αυτο που με προβληματισε λιγο ειναι το "σπασιμο" του χεριου στο τελος...
  8. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.722

    Αυτα ειναι ρε συ.Ποσες φορες εχω πει μεσα μου και...

    Αυτα ειναι ρε συ.Ποσες φορες εχω πει μεσα μου και παρακαλεσει να μπορουσα και εγω να κανω προπονησεις εκει περα.Παντως η μεθοδοι τους και η λογικη προπονησης τους ειναι παρα πολυ ενδιαφερουσες, και...
  9. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Heels in Close,Weight on Heels: When I...

    Heels in Close,Weight on Heels: When I attended the USAPL Men's Nationals this year, I got to see some of the freakiest lifters in the nation do their thing. One of these lifters included...
  10. Απαντήσεις
    2.638
    Εμφανίσεις
    1.240.085

    <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Gsk-G92Ao6o&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess"...
  11. Απαντήσεις
    87
    Εμφανίσεις
    36.779

    Επιτελους !!!!!!!!

    Επιτελους !!!!!!!!
  12. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    6.328

    Παρε μερικα καλα αρθρα/sites για contitioning να...

    Παρε μερικα καλα αρθρα/sites για contitioning να παρεις τουλαχιστον ιδεες.Αν βρω και αλλα θα postαρω
    7 Secrets Rosstraining Metabolic Pairing Complexes
  13. Απαντήσεις
    907
    Εμφανίσεις
    181.545

    Εχω μια, οχι ομως παραδειγμα προς μιμηση.Ζητηθηκε...

    Εχω μια, οχι ομως παραδειγμα προς μιμηση.Ζητηθηκε στον Berrardi να βοηθησει τον μεγαλο Dave Tate επειδη ειχε παρα γινει το κακο, ηθελε να χασει λιπος συν οτι με το heavy powerlifting δεν την παλεβε...
  14. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Good job Bro!!! Σωστα τα ειπες τα 3 βασικα ειδη...

    Good job Bro!!!
    Σωστα τα ειπες τα 3 βασικα ειδη ειναι conventional, semi-sumo και sumo.Το ποια θα κανουμε εξαρταται κυριως απο το σωματοτυπο μας και ποια γνωριζουμε να λειτουργουμε καλυτερα, ετσι...
  15. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    11.322

    Καντο καλυτερα ετσι τον διαχωρισμο....

    Καντο καλυτερα ετσι τον διαχωρισμο.
    #Στηθος,Πλατη
    #Ποδια, Abs
    #Ωμοι, Χερια

    Αν και δεν ειμαι fun με τον τροπο λογικης του προγραμματος σου, με καποιες πιθανες αλλαγες θα γινοταν καλυτερο,...
  16. Απαντήσεις
    44
    Εμφανίσεις
    41.001

    Τις θεωρω πιο functional.Χωρις να σημαινει οτι...

    Τις θεωρω πιο functional.Χωρις να σημαινει οτι εχω κατι με τους αλτηρες η οτι δεν ειναι καλοι...Εξαλου τονισα στο τελος οτι απλα αυτες θεωρω πιο βασικες για το σκοπο.

    :toast:
  17. Απαντήσεις
    44
    Εμφανίσεις
    41.001

    Μεγαλες και ποιοτικος πλατες χτιζονται κατα κυριο...

    Μεγαλες και ποιοτικος πλατες χτιζονται κατα κυριο λογο,απο βαριες αρσεις θανατου, παρατηρησε μονο τους μεγαλους Powerlifter και θα με θυμηθεις, wheigthed pullups(με τις παραλαγες τους) και βαριες...
  18. Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.283

    Deadlift Diagnosis - Link...

    Deadlift Diagnosis - Link
    Fix your deadlift for fast size and strength gains!
    by Eric Cressey


    Hi. My name is Eric and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It...
  19. Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    154.005

    Παντως απο την οπτικη μου, απλη συζητηση, ειναι...

    Παντως απο την οπτικη μου, απλη συζητηση, ειναι too much too soon.Γενικως οταν προτειμαμε να εχουμε αυξημενη συχνοτητα(HFT) θα πρεπει να εχουμε αντιστροφος αναλογα την ποσοτητα(volume), και απο κει...
  20. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    57.315

    Και εγω αγορασα σαρδελες σε κονσερβα, συμπαθητικη...

    Και εγω αγορασα σαρδελες σε κονσερβα, συμπαθητικη η γευση ισως καλυτερη σχετικα με σκετο τονο. 20γρ πρωτεινης/ 100γρ
  21. Απαντήσεις
    995
    Εμφανίσεις
    749.812

    Εχει κανεις το lift stong??? Πρεπει να αξιζει,...

    Εχει κανεις το lift stong??? Πρεπει να αξιζει, εγω λεω να το παραγκειλω παντως αν δεν το βρω...
  22. Απαντήσεις
    172
    Εμφανίσεις
    43.150

    Training with a heavy weight is great for...

    Training with a heavy weight is great for hypertrophy. Oh man is it good for hypertrophy! but you've got to use enough volume. Και αυτο ισχυει με το 5x5 η οποιο αλλο παρομοιο συνδιασμο.

    Keep...
  23. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    7.920

    Βαλε το sandwich στο blender με νερο να γινει...

    Βαλε το sandwich στο blender με νερο να γινει υγρο,χαχααχαχαχ.
    Παντως στα σοβαρα, whey ή καποια πολλων πηγων πρωτεινη με λιγο ημι-/απαχο γαλα, μια αρκετη ποσοστητα αλεσμενης βρωμης και μπανανα στο...
  24. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    8.725

    Band Exercises...

    Band Exercises το βρηκα τυχαια τωρα στο google.Η μηπως εννοεις ασκησεις που για επιπλεον αντισταση εχουν λαστιχα?
  25. Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    154.005

    Δυνατος Billy,καλη συνεχεια. Squat σε τι βαθος...

    Δυνατος Billy,καλη συνεχεια.
    Squat σε τι βαθος πας?Εγω παντως εχω παρατηρηση κυριως παλιοτερα οσο ανεβαιναν τα κιλα να παω λιγοτερο βαθια,απο εγωισμο,αν συμβαινει και σε σενα δοκιμασε να κανεις box...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 489
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4