Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: as96

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    68
    Εμφανίσεις
    51.637

    αυτοι ηταν αθλητες respect σε ολους τους old...

    αυτοι ηταν αθλητες respect σε ολους τους old school bodybuilders διοτη δεν ειχαν τα "μεσα" που εχουμε εμεις σημερα και τα κορμια τους ηταν ο ορισμος της τελειοτητας :bowdown:
  2. Θέμα: Super sets

    Από as96
    Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    297.023

    super set στηθος-πλατη

    πιεσεις με αλτηρες στον ισιο παγκο-μονοζυγο (ανοιχτη λαβη)
    πιεσεις με αλτηρες στον επικλεινη-deadlift
    διζυγο-κωπηλατικη με αλτηρα

    λεω να το δοκιμασω πειτε μου γνωμες ευχαριστω !!!
  3. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    10.638

    αρκετα φτηνη διατροφη :P

    αρκετα φτηνη διατροφη :P
  4. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    24.700

    αυτά ήταν σώματα όχι σάν τα σημερινά που είναι...

    αυτά ήταν σώματα όχι σάν τα σημερινά που είναι υπερβολικά
  5. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    1.501

    το πρόγραμμά μου

    1η μέρα Στήθος-δικέφαλοι(χέρια)
    Στήθος:
    πιέσεις με μπάρα σε ίσιο πάγκο
    πιέσεις με μπάρα σε επικληνή
    πιέσεις με αλτήρες σε επικληνή
    πεκ ντεκ
    πουλ όβερ

    Δικέφαλοι:
    κάμψεις με ίσια μπάρα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5