Βαλε αυγά στην διατροφή σου, φθηνά και πολύ καλή πηγή πρωτεϊνης.
Βγάλε το φρούτο για βραδυνό, φαε ασπράδια..
Τρώγε και καμια σαλατα, πρασινάδες, αγγούρια, μπρόκολα κτλ.
Εφόσον θελεις να παίζεις...