πολυ καλη κρεατινη δινει αρκετη δυναμη.οσες φορες την εχω χρησιμοποιησει γενικα δεν με εχει θολωσει.επισης οσα κιλα εχω παρει απο τον κυκλο χρησης της τα χω κρατησει.