Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: eleos

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.426

    Mε την φάτσα σου μπορεί. Εγω ανέφερα την εμπειρία...

    Mε την φάτσα σου μπορεί. Εγω ανέφερα την εμπειρία μου και το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισα.
  2. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.426

    Πρόβλημα στο συκώτι απο την ζάχαρη.

    Έχω υποχρέωση μετά απο το σοβαρό πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισα να σας ενημερώσω. Είμαι εκτόμορφος και έκανα διατροφή όγκου και θεωρούσα οτι μπορώ να τρώω οτι θέλω. Φαινομενικά ήμουν λεπτός ,αλλά...
  3. Απαντήσεις
    8.173
    Εμφανίσεις
    1.796.000

    Aν και ειμαι offtopic εχω μια απορία. To uncle...

    Aν και ειμαι offtopic εχω μια απορία. To uncle ben's original που πωλείται στην Ελλάδα είναι το ίδιο με το Αμερικανικο? Το ρωταω γιατι της Αμερικης είναι εμπλουτισμένο με σίδηρο και ασβεστιο κ.α. Για...
  4. Θέμα: Φακες

    Από eleos
    Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    44.224

    Δυστυχώς εκανα λάθος. 34γ net carbs εχει. Πάνε...

    Δυστυχώς εκανα λάθος. 34γ net carbs εχει. Πάνε και οι φακές εκτος και αν φαω 30γρ μόνο :P
  5. Θέμα: Φακες

    Από eleos
    Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    44.224

    Φακές. Πόσους υδατάνθρακες(net carbs)? Μπερδεύτηκα!

    Είμαι σε keto δίαιτα εδω και αρκετό καιρό και τρωω μεχρι 40γ net carbs κάθε μέρα. Γενικά οι φακές που αγόραζα έλεγαν 60γ υδατάνθρακες και 20γ φυτικές ίνες τις είχα σταματήσει. Αγόρασα όμως φακές...
  6. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    4.726

    Πως σώθηκα με την paleo diet. Κόψτε το σιτάρι ΤΩΡΑ!

    https://www.youtube.com/watch?v=S7s87sB02t0


    https://www.youtube.com/watch?v=ceFyF9px20Y



    Νόμιζα οτι είχα δυσανεξία σε λακτόζη και γλουτένη ,αλλά τελικά αποδείχτηκε οτι είχα μονο σε...
  7. Θέμα: Frank Zane

    Από eleos
    Απαντήσεις
    160
    Εμφανίσεις
    134.375

    Νομίζω οτι το καλύτερο βιντεο με τον zane είναι...

    Νομίζω οτι το καλύτερο βιντεο με τον zane είναι το παρακάτω. Ειδικά στην αρχή ,αλλά και στο 0:48-0:59 έχει απίστευτο σώμα. Εκει σίγουρα είναι πανω απο 90 κιλά. Επίσης προτιμώ τις πόζες με απλό λάδι...
  8. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.648

    Xάνω κιλά αντί να βάζω. HELP

    Πριν ξεκινήσω την εντατική γυμναστική, γυμναζόμουν 1-2 φορές την βδομάδα και οχι αρκετή ώρα και κατανάλωνα πανω-κατω 1600-1800 θερμίδες. 1 πρωινό, 1 μεσημεριανό,1 βραδινό. Είμαι 1.83 77 κιλά.
    ...
  9. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.293

    χαχα ρε μάγκες μια χαρά γεύση εχει. Δεν έχετε...

    χαχα ρε μάγκες μια χαρά γεύση εχει. Δεν έχετε ακούσει για smoothies? Σε blender τα βάζω , δεν τα τρωω σιγα σιγα. Δοκιμάστε το και εσεις. Iσα ισα που χωνεύεται χωρις πρόβλημα. Ουτε αέρια ούτε τιποτα :P
  10. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.293

    Mεταπροπονητική βόμβα με whey+φρουτα+λάδι;

    Μετά την προπόνηση μου είναι αδύνατο να φαω κατι σε στέρεη μορφή για τουλάχιστον 2 ώρες και επίσης λεω να αποφύγω weight gainer και να παω σε κάτι άλλο πιο υγιεινό

    Δοκίμασα σήμερα 1.5 scoop whey...
  11. Απαντήσεις
    99
    Εμφανίσεις
    67.630

    Για αρχάριους καλύτερο το leg press απο squat;

    Εδω και καιρό έκανα μονος στο σπίτι squat και όντως ένιωθα τα πόδια μου να γυμνάζονται ,αλλά και όλο το σώμα μου, όμως πολλές φορές με πόναγε και η μέση μου. Επίσης ενω τα πόδια μου αντέχουν για...
  12. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.261

    Μα καλα όλοι με τις ζυγαριές ακριβείας είστε; :P...

    Μα καλα όλοι με τις ζυγαριές ακριβείας είστε; :P
    100 θερμίδες μπορεί να είναι λίγο ρύζι παραπάνω, λίγο ψωμι. Πως τα υπολογίζετε ωρε;
  13. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.261

    Πάμε επιτέλους για όγκο

    Είμαι 1.83 ,76 κιλά και την άλλη βδομάδα που λογικά θα εχω πέσει στα 73 κιλα θα ξεκινήσω πρόγραμμα όγκου.

    Οι θερμίδες απο 1600 που καταναλώνω τώρα θα πάνε στις 3000 περίπου. Ελπίζω να μην βάλω...
  14. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.020

    Eίναι όλες οι whey ίδιες; Δεν νομίζω

    Διαβάζω τα θέματα και παρατηρώ οτι πολλοί υποστηρίζουν οτι ολες οι whey είναι το ίδιο και πως πρέπει να αγοράζουμε την φτηνότερη. Διορθώστε με αν κάνω λάθος, αλλά δεν παίζει ρόλο το γάλα που φέρνουν...
  15. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.562

    1 φορά την ημέρα γυμνάζομαι. Την Δευτέρα 1 ώρα...

    1 φορά την ημέρα γυμνάζομαι. Την Δευτέρα 1 ώρα ποδήλατο το πρωι για κάψιμο λίπους, την Τρίτη το full body strength and conditioning του GSP, Τετάρτη 1 ώρα το πρωι ποδήλατο ,Πέμπτη 5-6km τρέξιμο στο...
  16. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.562

    Τι να σου πω δεν ξέρω. Αρχάριος είμαι σε αυτα....

    Τι να σου πω δεν ξέρω. Αρχάριος είμαι σε αυτα. Ποτε δεν μέτραγα θερμίδες παλιά. Πάντως εδω και καιρο που εχω κόψει σοκολάτες(γιατι εχουν γάλα) και γαλατα και μακαρόνια και ψωμια εχω χάσει αρκετά...
  17. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.562

    Χοιρινο, μοσχαρι, κοτόπουλο, τονος(και γενικα τα...

    Χοιρινο, μοσχαρι, κοτόπουλο, τονος(και γενικα τα ψάρια) δεν με πειράζουν όπως και ρυζι, πατάτες και φακές. Το θέμα είναι οτι πιστεύω οτι στα κιλά που είμαι χρειάζομαι 1500 θερμίδες περίπου ,οπότε...
  18. Απαντήσεις
    8.173
    Εμφανίσεις
    1.796.000

    Σας θαυμάζω ρε μάγκες που μαγειρεύετε . Μιλάμε...

    Σας θαυμάζω ρε μάγκες που μαγειρεύετε . Μιλάμε εγω μονο το νερό μπορώ να βάλω στο ποτήρι μου και το βαριέμαι και αυτό και γεμίζω το μπουκάλι και πίνω απο εκεί :P. Τελείως άχρηστος...

    Επίσης σας...
  19. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.562

    Διατροφή με whey και φρούτα και λιγο κρέας

    Εδω και αρκετό καιρό αντιμετωπίζω πρόβλημα με την γλουτένη και εχω και δυσανεξία στην λακτόζη ,αλλα και σε διάφορες άλλες τροφές(χέσε μέσα δηλαδη ,πολλή γκαντεμιά :( ). Ενω ήμουν 1.83, 83 κιλά έπεσα...
  20. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.817

    Φακές με κρητική γραβιέρα

    Τελευταία εχω σταματήσει να τρωω πολύ κρέας(εχω διαβάσει τρομερά πραγματα για τοξίνες κ.α) αλλά και ψωμι και γαλα(εχω δυσανεξια σε λακτόζη και γλουτένη) και ψ
    άχνω για εναλλακτικές λύσεις....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 20 από 20