Αναζήτηση:

Από μακριά φαίνονται σαν εγκαύματα, για μένα είναι αντιαισθητικά τα τατουάζ σίγουρα χάνουν πόντους δεν το συζητάμε αυτό, δεν καταλαβαίνω πως ο άλλος ζει από το σώμα του και αντί να το προσέχει το...

70 κιλά 19% λίπος και 1,80 ύψος, είναι αρκετά άσχημα, ειδικά αν ασχολείσαι χρόνια με τα βάρη, σίγουρα δεν κάνεις αεροβική, τρως ότι να ναι και στα βάρη δεν πιέζεσαι ιδιαίτερα. Επίσης τώρα εσύ είσαι...

Άυτοί εδώ δε γίνονται έτσι με κιλά που κάνουν παιδάκια και γυναίκες και 100 σετ (γιατί το ακούσαμε και αυτό από ορισμένους εδώ μέσα), αλλά με βαριά αντρικά κιλά λίγα σετ και επαναλήψεις και βασικες...

https://www.youtube.com/watch?v=QVWyRacxn5I

Δεν ισχύει αυτό με τη διατροφή που σου λένε, απλά κοιτα να μετρας τις θερμίδες που καταναλωνεις και να κρατας χαμηλά τα λιπαρά, αλλά δε σημαινει πως αν τρως κοτόπουλο θα γραμμώσεις ενώ αν τρως...

Εγώ κάνω κάποιες βασικές ασκήσεις σχεδόν κάθε μέρα (πχ μπάρα στήθος, μονόζυγο) κ μετά κάνω ανάλογα τι θέλω να δώσω έμφαση. Αυτά τα κυκλικά προγράμματα δε με βοήθησαν ουδέποτε να αυξήσω ούτε δύναμη...

Θα το δοκιμάσω, έκανα με 50 δευτ πάντως κ είδα άλλη αισθηση, καπως ζορίζεσαι πολύ περισσότερο, παλιά εκανα 1,30 λεπτό. μου φαίνεται παίζει μεγάλο ρόλο να μην αφήνεις τους μύες να χαλαρώνουν, μπορεί...

Κύριε Χρήστο αυτό με την ένταση που λέτε, με ενδιαφέρει πολύ. Πόσο κενό μεταξύ των επαναλήψεων θεωρείται καλή ένταση πχ 1 λεπτό αν κάνω ανάμεσα στα σέτ είναι υψηλής ή μετριας έντασης; Τι διαφορές...

Από τη στιγμή που έχει χορηγό η σελίδα είναι απολύτως λογικό όμως. Είναι σαν να πας σε σελιδα της opel και να γράφεις προσφορές για τη toyota. Ε ειναι κάπως...:unsure:

Εγώ όσο έκανα με ελαφριά κιλά, δεν έβλεπα καμία διαφορά στο σώμα μου, μετά ανεβηκα και άρχισα να βλεπω κάποιες διαφορές στο στήθος και τα χερια κλπ. Τώρα που είχα ένα διάστημα και βαριόμουν να πάω...

Φούτερ θες, πάρε φούτερ. Φαίνεται αυτός που είναι γραμμωμενος και φέρει καλά σχήματα από χλμ, γιατί δεν το αποδέχεστε αυτό; Τα ράσα που εγραψα ήταν σχήμα λόγου. Εννοούσα ότι αλλιώς γράφουν τα ρούχα...

Θα σας δώσω παράδειγμα, γραμμωμένου και υπερβολικά αδύνατου να δείτε πως φαίνεται ότι είναι γυμανσμένος ακόμα και με φαρδιά μπλούζα. Αυτός είναι κάπου 75 κιλά 187 ύψος Και μην πει ο Mod ΠΆΛΙ ΤΗΝ...

Γιατί είναι γραφικός αυτός που κατεβαίνει όπως είναι από τη φύση του, με τη γυμναστικούλα του και τη διατροφούλα του και όχι ο άλλος που παίρνει χιλιες δυο ουσίες κ καταστρέφει την υγεία του...

Vaggan γιατί πριν την προπόνηση και όχι μετά το σκουπ πρωτείνης; Μετά τρως με τη μία γεύμα πρωτεινούχο; Το λέω γιατί το χω δει και από άλλους ως προεξασκητικό σε συνδυασμό με καμιά μπανάνα και λίγο...

Δεν κάθισα να διαβάσω πολύ νόμισα πως έγραφε 15% ποσοστό, οπτικά μου φαίνεται ότι ειναι κάπου στο 13%, κάτι γράφει για τρόπους υπολογισμού ότι τους μετράνε όλοι λάθος και το βγάζουν πολύ παρακάτω από...

Εδώ βλέπουμε ένα αρμονικό και καλαίσθητο συνδυασμό γράμμωσης και όγκου, για τον οποίον δυστυχώς δεν αναφέρθηκε ποτέ κανένας. Γιατί να επιλέξει κάποιος κάτι από τα 2 άκρα; Επίσης είναι φυσικός αθλητης...

@beef στα λόγια μου έρχεσαι το ίδιο με σένα λέω και εγώ

@vaggan δε με νοιάζει τι θεωρείς για μένα

Στο χωριό μου το 10% δε θεωρείται μονοψήφιος στο δικό σου δεν ξέρω, όσο για τα άλλα που λες όπως λένε και οι Εγγλέζοι "Pics or it didnt happen".
Όταν υποστηρίζεις τέτοιους ακραίους ισχυρισμούς...

Οι περισσότεροι δεν καταλαβαίνουν πόσο γρήγορα κ δυνατά βαράει ένας τέτοιος αθλητής, νομίζουν πως επειδή αντέχει ο αντίπαλος τέτοιο ξύλο κ τέτοια ωμή βία, θα το αντέχανε κ αυτοί, ενώ το πιο πιθανό...

Vaggan άλλος ενας κοκαλιάρης, στα φρύδια μπορει να μην του ρίξεις αλλά αν του σπάσει ενας που ξέρει με μια κλωτσιά η μπουνιά τη μυτη (πριν προλάβει αυτός να σηκωσει το χέρι του), θα πάει για μπέργκερ...

Αυτά που λες δεν ισχύουν, τότε γιατί σε όλες τις πολεμικές τέχνες είναι στεγνοί; Ο εύσωμος δεν μπορεί ούτε μια κλωτσιά στον αέρα να ρίξει. Επίσης στο ξύλο δεν είναι όπως τα αυτοκίνητα, Ένας 60 κιλά...

Kαμιά φορά ο πολύ ογκώδης είναι νεκρό βαρος όμως, αν παλέψει κανείς με κάποιον αδύνατο, αλλά σβέλτο και νευρώδη μπορεί πάει αδιάβαστος. Δείτε όλους τους πρωταθλητές κικ μποξ και μαι ται, είναι όλοι...

Είναι θέμα προτιμήσεων, αυτό που για σένα είναι κόκαλο για τον άλλον μπορεί να ναι μια χαρά, αυτό που για μένα είναι "χοντρό" και άκομψο στα μάτια σ μπορεί να φαίνεται τέλειο.
Πάντως αντικειμενικά,...

https://www.youtube.com/watch?v=TRGCNlk4RS0

100168