Αναζήτηση:

Ναι αυτο ειναι.. :shock:

Απο την τριτη προσπαθεια και μετα...στην αρχη δεν μπορουσα αλλα το συνηθιζεις!!Τωρα στο LvL 3 δεν μπορω με την καμια ομως...αλλα που θα παει..ο επιμενων νικα!!:turtle::turtle:

Απλα μην πας με τον ρυθμο του...μονο ο Chuck Norris παει:P:P Για αυτο εχουν βαλει 3D μοντελο...:D

Δωσεεεε....δωσε...πονο!:P

Μονο οτι πιανεσαι??Σου βγαινει το λαδι!!:P
Που να κανεις το Level 3!!:shock::shock:

Οντως...απλα δεν υπαρχει!Μαλλον εχει σχεδιαστει μονο για τον Chuck Norris...η μαλλον αυτος το σχεδιασε για να κανει μια καλη προθερμανση στους κοιλιακος του..:P:P

Νομιζω εννοει το Level.2..γιατι αυτο ειναι το Level 1..εχει μεχρι Level 3!!:shock:

;)

Πανω κατω και εγω αυτο κανω,ξεκιναω με πανγκο συν βαρος,κοπαναω το videακι και καπακι κατω κοιλικακους στο διζυγο με 5 kg στα ποδια!!:shock::shock:
Μετα καταλαβαινεις οτι με μαζευουν γιατι ειμαι...

Κατα 90% πλεον ναι!:green:Θα μπορουσα και περισσοτερο βεβαια αλλα δεν με αφηνει η πλατη μου!!Με πονανε τοσο οι ραχιαιοι...δεν φανταζεσαι..:(:(

Ασχετο!!Απο απλη περιεργεια,ποσες θερμιδες καιει στο περιπου καποιος κανωντας ακριβως τις ασκησει του video και με 30" μολις ξεκουρασεια αναμεσα στα σετ?:unsure::unsure:Ρωταω γιατι οταν τελειωνω εχω...

Δοκιμασε το..δεν χανεις τιποτα...;)

:thumbup::thumbup:+1000 Ισχυει..

Καλα εννοειτε οτι εχει πιο δυσκολα αλλα οταν τα ειδα καταλαβα γιατι χρησιμοποιουν μοντελο υπολογιστη!!Γιατι κανεις δεν μπορει να τα βγαλει:P:P Ειδικα στο Lvl 3 που θελει και 50...

;);)

Thnx!:green:

Για αυτο λεω και πιο πανω αναλογα με το ποσο εισαι προχωρημενος πειραματιζεσε με βαροι,παγκους,fitness ball κτλπ.!;);)

:):)

Αλλιως δεν θα το ανεβαζα...:P:P

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=relmfu
Το βρηκα στο youtube και εδω και 2 εβδομαδες το κανω στο gym συν ραχιαιους και...