Αναζήτηση:

Ευχαριστω αθλητη ,γενικα θα την τελειωσω και μετα οπως μου ειχαν πει σε θεμα που ειχα ανοιξει για την λακτοζη θα κοιταξω να παρω μπιζελιου η αυγου επειδη οι iso ειναι πολυ ακριβες [νομιζα ειχα βρει...

τι κοκκαλα τι νυχια ρε παιδια ζωων διαβασα ισχυουν αυτα?την πηρα επειδη δεν εχει λακτοζη, διαλυτοτητα πολυ καλη αλλα αγχωθηκα τωρα

Για να μην ανοιξω καινουργιο θεμα ,το λοιπον βρηκα μια πρωτεινη ορου γαλακτος [χωρις λακτοζη-οχι iso] αλλα επειδη ειναι πρωτεινη ταχειας απορροφησης συνισταται για μετα την γυμναστικη.
ΑΛΛΑ εγω 30...

καμια φορα οταν κανω γυμναστικη μου βουλωνει το αριστερο αφτι ,τυχαινει και σε αλλους ?

!αν και στεναχωρηθηκα λιγο γιατι νομιζα οτι με 100γρ θα επερνα τοσες πολλες θερμιδες

οταν γραφει [συστατικα] ας πουμε μια φορμουλα ογκου οτι εχει στα 100 γραμμαρια 1500kj /350kcal
η δοση των 100 ειναι 1500 θερμιδες ή 350 θερμιδες?

καμια γνωμη για το προιον αυτο?λεω να το παρω για αυξηση βαρους και βλεπω εχει iso πρωτεινη μιας και εχω δυσανεξια στη λακτοζη

παντως δεν εχω βρει αλλη φορμουλα χωρις λακτοζη

αξιζει για τα...

σε καποια φαση για να παχυνω το βραδυ ετρωγα 3 πιτογυρα μια λακτα μεγαλη και το πρωι η κοιλια μου ηταν στη πλατη
και μες την μερα αλλη μια πιτα μια τυροπιτα φαι σπιτι το μεσημερι γραμμαριο δεν πηρα

https://www.youtube.com/watch?v=bqCojo2O7hw στο 1 :04 τρομερη γραμμωση πειτε μου οτι δεν τρωει πατατες τηγανητες και μακαρονια

https://www.youtube.com/watch?v=ijsu8GFZBTg

Κοιταξα το θεμα απλα ειναι και λιγο παλια καποια σχολια δεν πηρα καθαρη εικονα!

Επειδη διαβασα στον απολυτο οδηγο για την κρεατινη τις -Διαφορες στην ποιοτητα- θα ηταν καλη επιλογη η συγκεκριμενη?...

με τα πους απς γυμναζεις ολους τους μυς του στηθος?Δηλαδη ειναι μια ολοκληρωμενη προπονηση για το στηθος μονο πους απς?

Οποτε για να μην κοροιδευω και γω τον ευατο μου ,θα πρεπει να παω γυμναστηριο για να γινει σωστη δουλεια [?]..

Τρεις φορες κανω Δ-Τ-Παρασκευη
Κανω ομως μονο καθισματα καμια 10ρια σετ, 8 με 10 επαναληψεις..[με το βαρος του σωματος]-τα κανω σωστα εχω δει 200 βιντεο

Και οταν πηγαινω για τρεξιμο το μετραω και...

παιδια απο γαμπες και πανω μεχρι γλουτους ας πουμε ,ισχυει το ιδιο με την γενετικη και αυτα που λετε?
γιατι ενω εχω λιωσει στα καθισματα δεν εχω δει διαφορα!

Εν τω μεταξυ και οι γαμπες μου ειναι...

στο βιντεο εδω στο 0 :40 τι γυμναζει πιο πολυ με αυτη την ασκηση?

Καλησπερα παιδια!Λοιπον θελω να παρω μια πρωτεινη να μην με πειραξει στομαχικα εφοσον εχω θεμα με τη λακτοζη.
Οι ορου γαλακτος iso που εχουν πολυ μικρη ποσοτητα δν με πειραζουν καθολου αλλα ειναι...

Πειραξε κανεναν η πρωτεινη αυτη καμια στομαχικη διαταραχη ,γιατι εχω θεμα με λακτοζη

μια χαρα απαντησες[δεν παρεξηγηθηκα πουθενα]!
κοιταξε για το κομματι της κακομεταχειρησης κλπ μπορει να ειναι ευαισθητο για καποιους ας το αφησουμε για λιγο στην απ εξω μιας και δεν ειναι και το...

Παραπανω παραθετω καποια πραματα οχι μαλλον καλα και λεω για τη ζωικη πρωτεινη κλπ...αν καποιος θα μπορουσε να πει κατι καλο θα ηταν πανω σε ολα αυτα οτι θελει απ ολα..

θα μπορουσε να γινει ενας...

Καλησπερα σε ολους!Λοιπον παιδια εχω αποριες και ειμαι μπερδεμενος αρκετα.
Συνεχως ψαχνεις να μαθεις για τη σωστη/υγιεινη διατροφη αλλα πεφτεις σε διχαλες χωρις να μπορεις να αναγνωρισεις τη σωστη ή...

αλτηρες εχω [μεχρι 12 κιλα πανε συνολο] λες να κανω τεταρτη ωμους[και να καθομαι σε καρεκλα σε ευθεια σωστη σταση η θα με πιασει η μεση?]?..Τεταρτη δεν κανω πους απς γιατι ειμαι πιασμενος ακομα [με...

καλησπερα παιδια τι κανετε!λοιπον κανω γυμναστικη στο σπιτι και πραγματικα δεν θελω να παω γυμναστηριο-
λοιπον 3 φορες την εβδομαδα

Δευτερα :7 σετ των 15 με 20 πους απς αργα και σωστα -4 σετ...

αυτο ειναι το ποστ .εδω ο ανθρωπος λεει για διαφορετικη γκαμα αμινοξεων ,εμενα μου ειπαν οτι ανα δυο μηνες να αλλαζω μαρκα γιατι ο οργανισμος μου θα τη συνηθισει κτλπ που ειπα

εννοειται εχουν φτυσει αιμα καποιοι εχουν πειθαρχια τους αρεσει κλπ συμφωνω απλα ειναι σχεδον απιθανο να εχεις φανταστικο σωμα χωρις να εχεις χρειαστει/χρησιμοποιησει καποιο συμπληρωμα δεν ξερω βασικα