Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Fvion

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    9.540

    Στόχος είναι αρχικά να πηγαίνω 3 φορες την...

    Στόχος είναι αρχικά να πηγαίνω 3 φορες την εβδομάδα γυμναστήριο κι αν μπορέσω να τις αυξήσω συν τις κυριακές αεροβια άσκηση που θα είναι είτε τρέξιμο είτε sup και windsurf τωρα που ανοιγει ο καιρός.
  2. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    9.540

    Σ ευχαριστώ φίλε μου για την άμεση απάντηση. ...

    Σ ευχαριστώ φίλε μου για την άμεση απάντηση.

    Έφτιαξα το παρακάτω πλάνο να μου πείτε την γνώμη σας.

    1ο γευμα:7:30πμ 100γρ βρωμης με γαλα,κανελα,2 κουταλιες μαυρες σταφιδες, 1 μπανανα, 1 κουταλια...
  3. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    9.540

    Ερωτήσεις για πλάνο διατροφής

    Γεια σας παιδιά!

    Ειμαι 25 χρονών υψος 1,78 και 61 κιλά περίπου.Στο παρελθόν έχω κάνει πολλές απόπειρες να αλλάξω το σώμα μου(να πάρω όγκο) αλλά όλες πήγαιναν μέχρι ένα σημείο απογοητευόμουν και τα...
  4. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    3.490

    Ερώτηση η οποία μπορεί να ειναι και χαζή..Οι...

    Ερώτηση η οποία μπορεί να ειναι και χαζή..Οι πρωτείνες όγκου είναι πιο επιβλαβείς για τον οργανισμό απο τις whey;Ποιο ειναι το συστατικό τους που αυξάνει τις θερμίδες;
  5. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    3.490

    Να αναφερω επισης οτι μου προτεινε να τρωω 3...

    Να αναφερω επισης οτι μου προτεινε να τρωω 3 φορες την ημερα δημητριακα για περισσοτερες θερμιδες(πρωι-απογευμα-βραδυ)
  6. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    3.490

    Καταρχην ευχαριστω για τις απαντησεις σας. ...

    Καταρχην ευχαριστω για τις απαντησεις σας.

    Οσον αφορα τις θερμιδες ειχαμε ξεκινησει τον πρωτο μηνα με 2.500 η 2900 (δεν θυμαμαι ακριβως) αλλα παραλληλα αλλαξα και το προγραμμα γυμναστικης(σε πολυ...
  7. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    3.490

    Βοήθεια με συμπλήρωμα σε αρχαριο

    Καλησπέρα σας παιδιά!Ειμαι 22 χρόνων και τους τελευταίους μήνες ασχολούμαι ενεργά με την γυμναστική.

    Πολλά χρόνια είχα ως στόχο να φτάσω το σώμα σε ένα καλό επίπεδο και πλέον αποφάσισα να το...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7