Αναζήτηση:

Κανείς; Τίποτα; Έστω κάτι που να προσεγγίζει τα παραπάνω; Τι μουρουνέλαιο/ιχθυέλαιο πέρνετε εσείς;

Γειά σας...

Ψάχνω προτάσεις για μουρουνέλαιο με τα εξής χαρακτηριστικά:

1) Φιλτραρισμένο/εγγυημένος για διοξίνες και βαρέα μέταλλα.
2) Μικρή ή καθόλου περιεκτικότητα σε ρετινόλη (βιταμίνη Α)...

Γειά σας,

Ψάχνω να βρω βιταμίνη C αλλά χωρίς τα συνθετικά γλυκαντικά (ασπαρτάμη, σορβιτόλη, μανιτόλη κλπ) που φαίνεται να έχει η πλειοψηφία των προιόντων στα φαρμακεία. Έχουν καταργήσει τη ζάχαρη...

Γιατί συσσωρεύεται στο σώμα (κόκαλα) και με την πάροδο του χρόνου προκαλεί ζημιά. Είναι τοξικό. Υπάρχει στα φύλλα του τσαγιού που το απορροφάει απο το περιβάλλον και ειδικά τα τελευταία χρόνια έχουν...

Θα είχε ενδιαφέρον να ανέφεραν τις ποσότητες φθορίου (fluoride) που περιέχουν τα σκευάσματα αυτά.

(google: tea fluoride)

Με ενδιαφέρει το θέμα κι εμένα.

Έχω διαβάσει οτι συνιστώνται 300-500mg DHA την ημέρα για καλύτερο ώφελος (δεν ξέρω εάν αυτά είναι το minimum ή το συνιστώμενο).

Μέχρι τώρα έπαιρνα μουρουνέλαιο....

Λίγα σχόλια όσον αφορά τα λιπαρά στη διατροφή μας....

Τα τελευταία χρόνια διαβάζω όλο και περισσότερα άρθρα που καταρρίπτουν το δημοφιλές μοντέλο "χαμηλών λιπαρών" στην προτεινόμενη διατροφική μας...

Γιατί όσο το δυνατόν λιγότερα λίπη; Πώς θα ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και τις ορμόνες σου κόβοντας το λιπος; Αν τραβάς το σκοινί και απο τις δύο πλευρές ταυτόχρονα δεν θα πάει πουθενά.

panos... Το muesly δεν έχει σαν βάση νιφάδες βρώμης; Άρα τρως βρώμη απλά την προτιμάς με διάφορα extra μέσα.

Μπορείς να πάρεις και νιφάδες και να φτιάξεις μόνος σου το μείγμα με πχ. σταφίδες,...

Νιφάδες βλέπω οι περισσότεροι. Σας δημιουργεί κανένα πρόβλημα στη χώνεψη ή/και αέρια; Εγώ είχα τέτοιο πρόβλημα με νιφάδες + γάλα παλαιότερα και το κοψα.

Αυτές τις μέρες δοκιμάζω με ολόκληρη βρώμη...

Η Βρώμη (oats) είναι ίσως το πιο δημοφιλές δημητριακό (και πηγή υδατανθράκων) για αθλητές και bodybuilders, σε άρθρα που διαβάζω απο το εξωτερικό. Εδώ στην Ελλάδα τι παίζει;

Την χρησιμοποιείτε...

jiut,

Έχει λογική αυτό που λές για την ισχύ της μπαταρίας. Απλά χρειάζεται ελάχιστο ρεύμα για να ενεργοποιηθεί ο μύς. Και πάλι όμως, μου φαίνεται παράξενο να μπορέσει να παρέχει σταθερή πρόοδο και...

Το ερώτημα που μου γεννήθηκε εμένα τώρα είναι το εξής: πως κρίνετε τα συμπληρώματα σε καλά και κακά;

Πέρα απο την θεωρία (τα συστατικά του κάθε σκευάσματος), στην πράξη δεν μπορείς να κρίνεις εκ...

Δεν είμαι ειδικός, ούτε έχω ειδικές γνώσεις.

Με απλή λογική όμως αντιλαμβάνομαι οτι τέτοιου είδους εξαρτήματα είναι (κατά πολύ) υποδεέστερα της πραγματικής άσκησης. Για πολλούς λόγους.

Στην...

Γειά σας.

Χρειάζομαι τη βοήθειά σας για κάποιες αγορές για το home gym μου.

Ακολουθώ ένα πρόγραμμα για αρχάριους που βασίζεται σε compound ασκήσεις (squats, deadlift, bench press, military...

Το ελαιόλαδο δεν είναι πλούσιο σε ωμέγα 6. Είναι κυρίως μονοακόρεστα ωμέγα 9 λιπαρά (τα ωμέγα 3/6 είναι πολυακόρεστα).

Το ψαρόλαδο θεωρείται πολύ ευεργετικό συμπλήρωμα διατροφής εξαιτίας των...

Αν δεν παίρνεις βάρος/όγκο τότε μάλλον οι θερμίδες που προσλαμβάνεις καθημερινά δεν είναι αρκετές. Δεν ξέρω αν η πρωτείνη σε σκόνη θα σου λύσει το πρόβλημα γιατί δεν μας έχεις περιγράψει την διατροφή...

Ευχαριστώ και πάλι!

Ας πούμε οτι παίρνω 40gr πρωτείνη σε σκόνη κάθε μέρα. Τον μήνα θέλω 1.2kg πρωτείνης. Άν υποθέσουμε οτι η συσκευασία των 2200kgr έχει περίπου 50euros, τότε μιλάμε 25euros σε...

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις. Ασφαλώς και δεν σκοπεύω να παίρνω σκεύασμα πρωτείνης για να αντικαταστήσω τις διάφορες τροφές. Όπως το είπατε, καθαρά για διευκόλυνση κυρίως μετά την άσκηση που...

Γειά σας παιδιά,

Είμαι καινούριος στο χώρο και θα ήθελα κάποιες πληροφορίες για τις συσκευασμένες πρωτείνες. Με ενδιαφέρει να μάθω αν συμφέρει οικονομικά να λαμβάνω κάποιο ποσοστό της ημερισίας...