Αναζήτηση:

Απο θεμα κατακράτησης υδατος ναι θα "ξεφουσκώσεις". Αλλα τα θετικα αποτελέσματα της κρεατίνης τα οποια ειναι και μονιμα - αδοκιμος ορος, τπτ δεν ειναι μονιμο, εκος απο την μονιμότητα στο δημόσιο -...

Προσωπικα, κανω συνεχη χρηση πολυβιταμίνης, ψαρόλαδου, βιταμίνης C, N-Acetyl-Carnitine και πρωτεϊνης. Σε ολα τα αλλα κανω κυκλικη χρηση.

Βεβαια, κάνω χρηση και οχι καταχρηση. To "παν μετρον...

Λιπος καις με την διατροφη καταρχας. Αν δεν κανεις σωστη διατροφη δενκανεις τιποτα.

Απο συμπληρώματα θα σου πρότεινα πολυβιταμίνη και πρωτεϊνη μετα το γυμναστηριο. Και μην θέτεις χρονικα ορια. Το...

Αν δεν μας δωσεις τα ορια που εχει το εγαστηριο (ανωτερη και κατωτερη τιμη) δεν μπορει αν σου πει καποιος κατι.

Αλλα ειμαι σιγουρο οτι ειναι ψυχολογικο. Απο προκαταρτικα πως τα πατε; Παιζει τπτ, ή...

Και τα δυο δεν εχουν καμία σχεση με τα επίπεδα ορμονών στο σωμα. Το dibencozide ηθελε να προαχθει σαν αντικαταστατης των αναβολικών την δεκαετια του 90 καα απέτυχε οικτρα φυσικα.

Το χρωμιο μπορει...

Τί ορια εχει το εργαστήριο για τις ορμόνες;

Αν και καμμια απο αυτες δεν εχει σχεση με την σεξουαλικη διάθεση. Λογικα ηταν ψυχολογικο το θεμα. Οπως και το μεγαλύτερο ποσοστο των περιπτώσεων. Κοινώς...

Αν μιλάμε για BCAA τοτε παρτα ακριβως πριν ή ενδιάμεσα στην προπόνηση σου. Γενικα δες τα αμινοξέα ως μια πολυ γρηγορη πρωτεϊνη (περισσότερο και απο την hydrolized whey). Βεβαια η ταμπλέτες δεν ειναι...

H πρόσληψη ψαρόλαδου ειναι της τάξεως των 3γρ/ημερα (3 καψουλες, 1 ανα 8 ωρες, κατα προτιμηση με καποιο γευμα). Απλά σε περιοδους διάιτας το να περιορίσεις τα αλλα λιπαρα λίγο και να 3πλασιασεις το...

Βασικά δεν αντικαθιστα το ελαιόλαο σε καμια περίπτωση, μιας και το εεαιόλαδο ειναι πλούσιο σε Ω-6 λιπαρα. Επίσς δεν θα αυξήσει σε καποια σοβαρη ποσότητα την προσληψη λιπα΄ρψ, μιλάμε για ποσότητες των...

Ειναι η ευκολοτερη πηγη καθημερινης προσληψης Ω-3 λιπαρων οξέων τα οποια συμβαλουν στην σωστη λειτουργί του οργανισμου, απο την ρύθμιση της χοληστερινης μεχρι και την αυξηση καυσης λιπους απο τον...

α) Ναι μεσω τησ γλουκονεογενεσης, που ουσιαστικα μετατρέπει τα αμινοξεα σε γλυκοζη.

β)Υπνος ισως; Ενεργεια εχεις, αν τρως, απλα ειναι εξουθενομένο το νευρικο σου συστημα λογω της μη-ξεκουρασης....

Δε θα συμφωνήσω με αυτό. Πολλά συμπληρώματα περιέχουν συστατικά όπως καφείνη, πράσινο τσάι και συνεφρίνες τα οποία έχουν θερμογόνο δράση και μπορούν να βοηθήσουν στη απώλεια λίπους όταν συνδυαστούν...

Το τελευταιο Olympia που πηρε ΔΕΝ το αξιζε. Δωρακι του Weider ηταν.

Οσον αφορα τις ουσίες.... Καλα... Ηταν το πειραμα της Ciba με το Dbol και επερνε ενας θεος ξέρει τί...

Αν αγωνιζόταν σήμερα θα ειχε, πιστεψε με...

Καλύτερη λύση είναι μια κουταλιά δεξτρόζη+5-10γρ BCAA. :box1:

Ενα gatorade με λιγα αμινοξέα, κατα την διάκρεια της προπόνησης θα ηταν ακόμα καλύτερα ;)

Οταν η εν λόγο εταιρία ξεκίνησε την σταδιοδρομία της στον χώρο παρασκευής συμπληρωμάτων, εφερε πολυ καλα και πρωτοπορειακά συμπληρώματα στην αγορά (Phospagen (μονουδατική κρεατινη), Phophagain (low...

Που είναι η επιλογή, αυξηση δύναμης;

....και εχει δείξει σε κάποια ερευνα οτι μοπλοκάρει τον ανδρογωνικό υποδοχέα σε ενα βαθμο.



Stick to NAC, ειναι αποδεδειγμένα καλυτερο.

Υπάρχουν σαφώς καλύτεροι τρόποι να σπαταλήσεις τα λεφτά σου. Επίσης περισσότερα αποτελέσματα θα δεις απο καλύτερη επιλογή τροφών.

Κοινως, καλυτερα καφτα παρα να τα δώσεις σε μια εταιρία ανέκδοτο...

Θα ηθελα τη γνωμη σας για το προγραμμα διατροφης που εχω ξεκινησει εδω και δυο εβδομαδες.

08.00 Corn flakes με ενα scup πρωτεινης και μια μπανανα (λαθος επιλογή υδατανθρακα, πολυ επεξεργασμένος,...

και σου κανω την εξις αφοπλιστικη ερωτοαποκριση

1) γιατι?
2) γιατι?
3) γιατι?
4) γιατι?[/quote]

Και εγω θα ηθελα να μαθω ιδιαίτερα για τα 3, 4

Ναι σε περιπτωση που κανεις carb cycling τις ημερες του carb loading. Βεβαια υπάρχει πιο φθηνος και καλος τρόπος να αυξήσεις την ευασιθησία της ινσουλίνης με acetic acid. 1 κουταλιά ξυδι σε καθε...

All whey protein concentrates are created equal. Βρες την πιο φθηνη με γευση που μπορεις να αντεξεις. Προσωπικα ειμαι αναισθητος και παιρνω αγευστη, γιατι ειναι η πιο φθηνη.

Why the f*** χρειαζεται καποιος weak ass isoflavone? Επενδυσε τα λεφτα σου καλύτερα σ εμια πρωτεϊνη και ψαρολαδο.

Και στο αρχικο ερωτημα, οχι το συγκεκριμενο δεν εχει αρνητικες επιπτωσεις στο...