Αναζήτηση:

Μαζι με τη μπαρα ζυγιστηκε?

Το λιγοτερο ανθυγιεινη διαιτα!

Αν εχετε εστω και μια τετοια μελετη πολυ θα ηθελα να τη διαβασω.

Ποτε δεν ενιωσα τη ζωνη να μου προσφερει κατι θετικο γιαυτο και τη χρησιμοποιησα ελαχιστα.

Αντιθετως δημιουργει προβλημα στην αναπνοη.

Με την ιδια λογικη γιατι να μη κανουμε και κανα δυο μηνες διαλειμα στους ωμους?

Κι αυτοι τραυματιζονται ευκολα.

Το υψος δε παιζει ρολο αποτι φαινεται.Και οι ψηλοι κανουν παγκοσμια.Ενας απο τους μυθους της αρσης.

Ουτε κονταινεις.Δε μπορεις να αλλαξεις το DNA βαζοντας κιλα πανω σου για μικρα χρονικα...

Οτι παρεις καλο ειναι εκτος απο την τσεπη σου!

x2

Μετα απο 15 μερες παυσης εκγυμνασης μιας μυικης ομαδας η δυναμη μου αρχιζει να πεφτει.Προφανως εννοεις οτι κατα τη διαρκεια της παυσης θα γυμναζονται οι μυες με αλλες ασκησεις συμπληρωματικες.

Δε...

Καταλαβα.Η ερωτηση ηταν απλα θεωρητικη.Αν δεν υπηρχαν δηλαδη ουσιες..

Σε μενα δε περασε καποτε.Και ηταν μονο πρωτεινη.Ηθελε αδεια ΕΟΦ αλλα την εκοψα μεγαλη μανουρα και τα εστειλα πισω.Πηρα ομως αποζημιωση και μαλιστα κερδισα κατι ψιλα γιατι εκεινες τις μερες ανεβαινε...

Σιγα τον πονο.Απολαυση ειναι αυτη η πιεση.

Κανω πιεσεις μονο με κλειστη λαβη στο ανοιγμα των ωμων.Μηπως πρεπει να κανω κατι αλλο για γεμισμα?

Πιο κλειστα θα πιανει τρικεφαλο.

Αμα δε πονας κατσε μεχρι κατω αρκει να το κανεις σωστα.Αμα νιωσεις ενοχληση μη το ξανακανεις θα ελεγα!Ο τραυματισμος θα ξαναβγει με την ιδια ασκηση ακομα και αν φαινομενικα εχει περασει.

Δυστυχως δε το καταλαβα.

Γιατι να κανει διαλειματα σε αυτες τις ασκησεις και πως ειναι δυνατον να μη χαθει η δυναμη αφου δε θα γυμναζει τους συγκεκριμενους μυες?

Καλα το κανεις.Κατεβασε τη μπαρα λιγο πιο χαμηλα για να μη γερνεις τοσο μπροστα και βγαλε αυτα τα γαντια και τα σφουγγαρια απτη μπαρα!Θα πιασεις πολυ καλυτερα τη μπαρα και θα κατσει στο σβερκο σου...

Κανω ελευθερα κιλα σε δικο μου χωρο γιατι δε προλαβαινω να παω γυμναστηριο.

Θελω να γεμισει το στηθος μου εσωτερικα αλλα δε ξερω αν ειναι εφικτο μονο με αλτηρες και μπαρα.Κανω οριζοντιο παγκο και...

Κατω απο 3 λεπτα ειναι λιγα.Δε προλαβαινει να επανελθει η δυναμη για το επομενο σετ(με τη λογικη οτι θα ειναι τα ιδια κιλα και επαναληψεις).

Πανω απο 3 λεπτα ειναι πολυ γιατι οποιοδηποτε οφελος...

Η καλυτερη ασκηση.Μεγαλα κιλα,μεγαλη κινηση.Μονο που τα σηκωνεις απο το εδαφος μεχρι πανω λεει πολλα.Αν μπορεσεις να τα σηκωσεις και πανω απτο κεφαλι λεει περισσοτερα!!

Μου κανει εντυπωση που ο...

Δε χρησιμοποιω.Ποτε δεν ειχε αποτελεσμα σε μενα οποια μορφη κι αν δοκιμασα οσο φανταχτερη και πειστικη ετικετα ειχε :lol:

Τι σημαινει natural?Εχω την αισθηση οτι οι νεες γενιες συμπληρωματων(προορμονες κλπ.) δεν ειναι καθολου natural.Εχουν τις ιδιες παρενεργειες με τα στεροειδη.

Μηπως ειναι το Tribulus?

Και πως...

Οπως ολα τα σημεια του σωματος και οι κοιλιακοι πρεπει να γυμναζονται με βαρη πιστευω.

Εγω ετσι το κανω.Με 10 επαναληψεις και 4 σετακια εχω αρκετο πιασιμο για 2 μερες.

Αυτος ο ηχος εμφανιζεται κατα καιρους.Δεν εχω καταλαβει σε τι οφειλεται αλλα στο τραυματισμενο μου γονατο εμφανιζεται πιο συχνα μετα απο πολυ ορθοστασια.

Φαε μπανανες η χυμους γενικοτερα.Ελειψη καλιου.

Το επαθα καιγω προσφατα σε ολο μου το σωμα οταν σταματησα για λιγες μερες τους χυμους πορτοκαλι.Η διατροφη μου κατα ταλλα ηταν η ιδια.Δεν ειχα...