Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Panos1976

Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2.638
    Εμφανίσεις
    1.240.069

    Αν και ειμαι ασχετος με το αγωνισμα νομιζω οτι...

    Αν και ειμαι ασχετος με το αγωνισμα νομιζω οτι εχει κατι ξεχωριστο , διαφορετικο το σωμα του.
    Πως το κρινετε;


    https://youtu.be/8czA-Vl8FoA
  2. Απαντήσεις
    132
    Εμφανίσεις
    118.037

    Διονυση respect απο μενα. Εχει κουμπωσει πανω...

    Διονυση respect απο μενα.

    Εχει κουμπωσει πανω μου ακριβως!

    Μιση ωρα πριν , το γεμιζω με νερο δευτερη φορα να πιω και την ασπρη σκονιτσα που καθεται και ειμαι ετοιμος.

    Τα πρηξιματα μου ειναι...
  3. Θέμα: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

    Από Panos1976
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.772

    Υπαρχει καποιος λογος που κανεις μονο με αλτηρες...

    Υπαρχει καποιος λογος που κανεις μονο με αλτηρες στηθος;
  4. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    9.542

    Σε ευχαριστω για την απαντηση σου ! Περιπου...

    Σε ευχαριστω για την απαντηση σου !

    Περιπου 2500 θερμιδες.

    Κοιτα , εδω και 8 με 10 μηνες κραταω log στο κινητο μου και πιεζω τον εαυτο μου σε καθε προπονηση να σημειωνω προοδο στα κιλα γιατι...
  5. Απαντήσεις
    4.664
    Εμφανίσεις
    1.704.213

    Για να δουμε πως θα παμε το 2017... Αριστερα...

    Για να δουμε πως θα παμε το 2017...
    Αριστερα ειναι τα δωρα!

    112941
  6. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    11.841

    Συμβουλη piana για δικεφαλα: Αγορασε αλτηρες και...

    Συμβουλη piana για δικεφαλα:
    Αγορασε αλτηρες και να τους εχεις στην κρεβατοκαμαρα και καθε βραδυ πριν κοιμηθεις κανε ατελειωτες επαναληψεις !

    Χαχαχα σαν προσευχη
  7. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    9.542

    Καταρα να εισαι ενδομορφος... Ευαισθητος στον...

    Καταρα να εισαι ενδομορφος...
    Ευαισθητος στον υ/α , ευκολακι να παιρνεις κιλα , πολυ λιπος fuck!

    Επεσα στα 68 κιλα τον Αυγουστο (απο 86-87 )και με ειδα "κρεμασμενο" , μηδαμηνο μυικο συστημα και...
  8. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    11.841

    Ποιους fitnessαδες παρακολουθειτε στο youtube?

    Πιστευω οτι σχεδον ολοι μας παρακολουθουμε φουσκωτα τυπακια στο internet να δινουν συμβουλες και να δειχνουν "κορυφαιες" ασκησεις.

    Εσεις ποιους παρακολουθειτε πιστα ,επιφυλακτικα καχυποπτα κλπ;
    ...
  9. Απαντήσεις
    134
    Εμφανίσεις
    585.024

    Συνονοματε εχεις προσωπικο μηνυμα για διατροφικες...

    Συνονοματε εχεις προσωπικο μηνυμα για διατροφικες και προπονητικες συμβουλες :green:
  10. Απαντήσεις
    2.093
    Εμφανίσεις
    823.850

    Α! Και δεν τρωω μπεργκερς:P

    Α! Και δεν τρωω μπεργκερς:P
  11. Απαντήσεις
    2.093
    Εμφανίσεις
    823.850

    Φιλε εχω παρθενο οργανισμο και πιανει. :green:

    Φιλε εχω παρθενο οργανισμο και πιανει. :green:
  12. Απαντήσεις
    134
    Εμφανίσεις
    585.024

    Οι εμπειροι βλεπουν καποιο χτυπητο αδυνατο σημειο...

    Οι εμπειροι βλεπουν καποιο χτυπητο αδυνατο σημειο στο σωμα του;

    Εγω νομιζω οτι βλεπω αλλα μπορει να ειναι ακυρο οποτε δεν το λεω :green:
  13. Απαντήσεις
    2.093
    Εμφανίσεις
    823.850

    Πρηξιμο στην προπονηση

    Παιρνω ενα pre το οποιο μου κανει "τρελο" πρηξιμο στις εκαστοτε μυικες ομαδες που παιζω σε σημειο να εγκαταλειπω επαναληψεις ή σετ ή ακομα και ασκηση!

    Σας εχει τυχει;
    Γινεται"δουλεια" ετσι;
    Να...
  14. Απαντήσεις
    23
    Εμφανίσεις
    8.390

    Πηγαινε αμεσως μετα απο τη δουλεια με οτι ψυχη...

    Πηγαινε αμεσως μετα απο τη δουλεια με οτι ψυχη και αντοχη εχεις.
    Αν πηγαινεις πρωτα στο σπιτι χαλαρωνεις και μετα δε κουνιεσαι ε;

    Θα συμφωνησω με τα παιδια για σποτερ και στοχο.
  15. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    20.997

    Ερωτηξης Μετα απο ποσες προπονησεις σε ενα...

    Ερωτηξης

    Μετα απο ποσες προπονησεις σε ενα σημειο καταλαβαινω οτι ειμαι σε πλατο;

    Δεν μου τυχει ακομα :)
  16. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    20.997

    Ωραια tips αλλα για τη μειωση της πρωτεινης πρωτη...

    Ωραια tips αλλα για τη μειωση της πρωτεινης πρωτη φορα το ακουω αυτο.

    Υπαρχει καμια νεοτερη ερευνα επ αυτου;
  17. Απαντήσεις
    132
    Εμφανίσεις
    118.037

    Φιλε Διονυση ομολογω οτι εμεινα εκπληκτος λογω...

    Φιλε Διονυση ομολογω οτι εμεινα εκπληκτος λογω οτι δε γνωριζα τοσο για τις γνωσεις σου(κατι ειχα καταλαβει απο διαφορα ποστς σου ) οσο και για την υλοποιηση του προτζεκτ.

    Ευχομαι να υπαρχουν τα...
  18. Απαντήσεις
    250
    Εμφανίσεις
    61.747

    Μου δινεις αφορμη (δεν αφορα εσενα) οτι σε καθε...

    Μου δινεις αφορμη (δεν αφορα εσενα) οτι σε καθε γυμναστηριο παντα υπαρχει ενας ξερολας και ο ιδιος ειναι λαπας.
    Τρια γυμναστηρια εχω αλλαξει και στα τρια γνωρισα τετοια τυπακια οπως και τους...
  19. Απαντήσεις
    250
    Εμφανίσεις
    61.747

    Το παρακατω περιστατικο δεν εγινε σε γυμναστηριο...

    Το παρακατω περιστατικο δεν εγινε σε γυμναστηριο αλλα ατη παραλια.

    Παιζαμε ρακετα και σκανε διπλα μας να παιξουν και αυτοι δυο παλικαρακια ξυρισμενα , γυαλιαμενα και τουμπανο !φαινονταν οτι ειχαν...
  20. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    16.792

    Εμπειρια σιγουρα δεν εχω απλως εδωσα μια εμφαση...

    Εμπειρια σιγουρα δεν εχω απλως εδωσα μια εμφαση που φαινεται οτι συμφωνουμε στη βαση της :toast:
  21. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    16.792

    Εγω θα λεγα λιγο μπριο ,χαμογελο και χαρη ρε...

    Εγω θα λεγα λιγο μπριο ,χαμογελο και χαρη ρε παιδια δε βλαπτει.Παρασταση καλαισθησιας δινετε...

    Δεν εισαι ουνος που μολις εχεις αποκεφαλισει τον αλλον και κρατας το κεφαλι του λαβαρο πανηγυριζεις.
  22. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.781

    Φοιλαι να πρωσπαθεισοις να βελτηοσις κε τι...

    Φοιλαι να πρωσπαθεισοις να βελτηοσις κε τι δειατρωφοι σου και την ορθογραφια σου!
  23. Απαντήσεις
    116
    Εμφανίσεις
    52.008

    Αν μου επιτρεπεται μια γενικη παρατηρησουλα. Δεν...

    Αν μου επιτρεπεται μια γενικη παρατηρησουλα.
    Δεν θεωρω καλη εικονα οταν ο ενας επισκιαζει τον αλλον στις ποζες ειτε βγαινοντας πιο μπροστα , ειτε "καλυπτει " ο ενας τον αλλον.Επισης οταν ποζαρουν...
  24. Απαντήσεις
    2.033
    Εμφανίσεις
    448.536

    Πωωωωω ρε φιλε ..... Το πιατακι και το χαρτι...

    Πωωωωω ρε φιλε .....
    Το πιατακι και το χαρτι ζυγιζουν τοσο πολυ;;;; :green:
  25. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.688

    Φιλε μου αν θελεις να το κανεις σωστα υπολογισε...

    Φιλε μου αν θελεις να το κανεις σωστα
    υπολογισε τις θερμιδες συντηρησης σου
    Αφαιρεσε καμια 300 απο αυτες
    Υπολογισε την ημερα να λαμβανεις 140+ γρ πρωτεινης
    Τις υπολοιπες μοιρασε τες οπως θες σε...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 83
Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4