Αναζήτηση:

Ωραία για να μην κουράζεστε, δημιουργήστε ένα sticky που να εξηγει πως μπορεί κάποιος να κάνει κύκλο κρεατινη χωρίς πολλά πολλά..

Στάλθηκε από το GT-I9505 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Παίδες ασχολούμαι 2 χρόνια τώρα. 1.71 80 κιλά. Αποφάσισα να ξεκινήσω κρεατινη. Θα βάζω πέντε το πρωί μαζί με τη whey που πίνω σε νερό και πέντε μετά τη προπόνηση;

Στάλθηκε από το GT-I9505 μου...

Δυνατό σημείο ο ωμός! Ωραίος!

Στάλθηκε από το GT-I9505 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Του λέω απλά να προσγειωθει στην πραγματικότητα και ότι ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ να ασχολείται επαγγελματικά με τη μπάλα

Στάλθηκε από το GT-I9505 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Εννοώ ότι το σωματοτυπο σου ούτε μια στο εκατομμύριο δεν παραπέμπει σε ποδοσφαιριστη! Τα κοιλιακα σου έπρεπε να ήταν τσίτα και τα πόδια σου αν όχι γραμμώμενα σχηματισμενα.

Στάλθηκε από το...

Εάν εσύ παίζεις επαγγελματικά ποδόσφαιρο και σκοράρεις κιόλας μάλλον πρέπει να αναθεώρησω τις αντιλήψεις μου

Στάλθηκε από το GT-I9505 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Ρε μάγκες οι ζάχαρες καίγονται στις προπονήσεις. Μόνο άμα πάτε σε αγώνες να την αποφεύγετε. Είπαμε πια.

Τα δικέφαλα βαριέμαι και τους κοιλιακούς.

Πολύ καλός είσαι φίλε μπράβο. Έχεις κάνει δουλειά. Γέμισε στήθος και φτερά

Δουλεύω 18:00-06:00. Ξυπνάω στη 1-2 το μεσημέρι να φάω μέχρι της 4 έχω τελειώσει το γυμναστήριο. Μέχρι να ετοιμάσω τα ταπερ και να κάνω μπάνιο έχει πάει πέντε! Τσουπ πάω δουλειά.
Βέβαια χωρίς τη...

Εγώ ένα πράγμα θα πω. Εάν υπάρχει θέληση όλα είναι παιχνιδάκι. Δουλεύω δώδεκα ώρες την ημέρα και κάνω προπόνηση και ετοιμάζω τα φαγητά μου και προσέχω και το σκύλο και στα συζιγικα καθήκοντα απεικο!

Πήχεις πόδια τράπεζα δούλεψε τα φουλ φίλε! Καλός πάντως νταξ

Και πολλά τσιγάρα και πολλούς καφέδες κλπ.. Τώρα καφέ μόνο αν βγω με παρέα. Η καμιά φορά αν θέλω να ξυπνήσω

Καλώς ήλθες!

Εγώ δεν μπορώ να καταλάβω για ποιον λόγο τον δουλεύετε. Το παλικάρι για να έφτασε σε αυτό το σημείο προφανώς θα του αρέσει. Μια χαρά σώμα έχει. Το ότι είναι αδύνατος είναι επιλογή του.. Το πιο...

Φίλε μου είναι φως φανάρι. Το Bbing σε τρία πράγματα στηρίζεται μόνο. Φαγητό, ύπνος, προπόνηση . Κανόνισε το πρόγραμμα σου ώστε αυτά που σου γράφω να είναι επαρκείς.
Τα τρία γεύματα για εσένα την...

Άμα κρίνω από κάποιους ποδηλάτες γνωστούς μου, εκτός από την τετραπερατη δύναμη στα πόδια έχουν όγκο. Ουδεμία σχέση έχουν με γυμναστήρια και διατροφες.
Με γνώμονα αυτό σου ειπα και από προσωπική...

Μια ερώτηση μόνο, η θλάση πως ήρθε? Ανεπαρκείς ζέσταμα? Έτυχε?

Καμια σχέση. Σαν να λέμε Αθήνα Θεσσαλονίκη ένα πράγμα..

Άσχετα με το πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι ανά κιλό κλπ. Θεωρώ υπερβολή τα Τέσσερα σκουπ από τη στιγμή που μπορείς τα δύο να τα αντικαταστισειςς με ένα φιλέτο κοτόπουλο και 200 γρ γιαούρτι. Του τεστιν 40...