Καλησπερα σε ολους.Λογω ωραριου εργασιας 13:00-19:00 εκτελω κοιλιακους και την προπονηση με βαρη το πρωi γυρω στις 10:00 και παω τρεξιμο το βραδυ της ιδιας μερας κατα τις 20:00.Η ερωτηση μου ειναι η...