Αναζήτηση:

εγω τα τελευταια χρονια κανω με αδειο στομαχι τρεξιμο στο διαδρομο.πριν αγορασω διαδρομο εκανα στο ποδηλατο στο στατικο κι εγω και μια χαραρ αποτελεσματα ειχα.απλα πρεπει να μην πηγαινεις...

το ποση ωρα εξαρταται με το στοχο σου.οταν λες πρωι εννοεις νηστικος?επισης για τι ειδους αεροβια ενδιαφερεσαι?μετριας εντασης,χιτ?γιατι εκει διαφερουν οι παλμοι.παντως ενας γενικος κανονας ειναι...

*** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός. Mods Team ***

οκ γιαννη και ισως αγορασω και παλμογραφο για να ειμαι στους 120-140 που ειναι η αεροβια..
σ'ευχαριστω και σενα λιλα.

*** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός. Mods Team ***
δηλαδη τσαμπα στροφαρω?:P:P
να προσθεσω και 15 λεπτα ελλειπτικο ?αυτο ειναι καινουριο ακομα ευτυχως!!!!:P

παιδια μηπως γνωριζει καποιος σχετικα με την αυξομοιωση στο ποδηλατο...?τι θελω να πω...εχω ενα στατικο ποδηλατο οπου κανω την πρωινη μου αεροβια αλλα ειναι παλιο και δεν βαζει ενταση,δεν σφιγγει...