Αναζήτηση:

Ισχυει αυτο με την κοιλιακη χωρα? Πως εστιαζει απευθειας στην κοιλιακη χωρα? Υπαρχει καποια εξηγηση?

Οτι καις καις. Το θεμα ειναι ποτε. Δε πρεπει να αρχισει να εξαντλειται πρωτα το γλυκογονο? Σε αντιθεση με τη χαμηλοτερη ενταση

Nαι αυτο συμβαινει. Αναλογα σε τι ενταση κανεις αεροβια διαλεγει να παρει απο λιπος κυριως ή κυριως απο γλυκογονο. Σε πιο χαμηλες εντασεις που διαρκουν για πολλη ωρα παιρνει απο λιπος κυριως ακομα...

Aφου μετα τα βαρη ειναι πολυ χαμηλο το γλυκογονο δε χρειαζεται να τρεχεις μιση ωρα παντως. Λογικα πρεπει κατευθειαν να ξεκιναει να καιγεται λιπος οποτε και 10-15 λεπτα φτανουν για να καψεις καποιο...

Πολυ σημαντικο. Χαιρομαι που το ακουω