Αναζήτηση:

Εντάξει δε χρειάζεται να τρέχεις σαν το βέγγο, γιατί αυτό θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στις προπονήσεις, ιδίως των ποδιών. Η αερόβια στον όγκο είναι δίκοπο μαχαίρι, κρατάει το λίπος υπό έλεγχο αλλά...

Μωρέ λίπος θα χάσεις, αλλά αφού θα είσαι σε όγκο (υπερθερμιδική), θα παίρνεις και βάρος. Και ένα ποσοστό αυτού του βάρους θα είναι λίπος. Δηλαδή με τον αερόβια θα χάνεις λίπος, αλλά το λίπος σου θα...

Δεν καταλαβαίνω τι εννοείς "σε τι ποσοστό λίπους πρέπει να είμαστε";

Πολύ σωστή παρατήρηση. Οταν παίζεις μία κύρια μυική ομάδα, σαφώς υποβοηθούν άλλες μικρότερες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το γλυκογόνο τους θα πάει να καεί στα κύτταρα της κύριας. Το γλυκογόνο της...

Δεν έχω μπερδέψει τίποτα φίλε Γιάννη, απλά θέλω να διορθώσω κάποια λάθη περί γλυκογόνου. Δεν κάνω τον έξυπνο, ούτε πουλάω πνεύμα, ούτε νομίζω είμαι επιθετικός ή εριστικός. Ενήλικες είμαστε όλοι εδώ,...

Το κείμενό σου έχει βασικά λάθη όσον αφορά το γλυκογόνο. Τάχουμε ξαναπεί και σε άλλο νήμα:



Καθόλου δύσκολο δεν είναι. Ο ρόλος του μυικού γλυκογόνου είναι να καίγεται τοπικά στην πρώτη...