τ πρωι η αεροβια π γινεται μ αδειο στομαχι ειναι καλο να γινεται σε χαλαρο ρυθμο( δλδ γρηγορο περπατημα?) οπως λεει ο φιλος απο πανω..ή σε στυλ 2-3 λεπτα χαλαρα 30-60 δευτερολεπτα σε πολυ γρηγορο...