Αναζήτηση:

μπράβο giannis64
Ευχαριστω για την απαντηση ;)

να σου πω την αληθεια με τη whey δεν εχω προβλημα καθως δε με βαραινει. Αλλα επειδη παιρνω και δεξτρόξη με φουσκωνει αρκετα. Νομιζω οτι δε θα μπορω να τρεξω

μια ερωτηση

Αυτο που με προβληματίζει (και τελικα δεν τρεχω μετα την προπόνηση) είναι οτι δεν περνω την πρωτεινη και τον υδατανθρακα αμεσως. Αν τρεχω μιση ωριτσα το αποτελεσμα είναι να φαω 45...