παιδιά δεν έχω καταλαβαίνει στα σούπερ σετ ποτέ κάνουμε διάλειμμα και μ ε ποια σειρά εκτελούμε τα σετ μπορεί κάποιος να μου το εξηγήσει
για παράδειγμα έχω αυτό το σούπερ σετ
Κάμψεις...