Σορρυ για τις πολλες ερωτησεις μου, κατι τελευταιο αναμεσα στα ρεστ ποσο να κανω διαλειμα? και επισησ αναμεσα σε ενα σουπερσετ με ενα αλλο(αν εχουμε να βγαλουμε παραπανω απο ενα σουπερσετ στην προπ)...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: bodybuilder8
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
14-09-13, 14:21
Θέμα: Super sets
Από bodybuilder8- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.128
Σορρυ για τις πολλες ερωτησεις μου, κατι...
-
14-09-13, 13:17
Θέμα: Super sets
Από bodybuilder8- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.128
Δηλαδη βγαζω π.χ. 5 επαν καμψεις δικεφαλων μετα...
Δηλαδη βγαζω π.χ. 5 επαν καμψεις δικεφαλων μετα αμεσως 5 επαν βυθισεις τρικεφ μετα ρεστ και μετα παλι το ιδιο ακριβως αλλες 3 φορες αν ειναι 4 τα συνολικα σετ καθε ασκησης ?
-
14-09-13, 12:34
Θέμα: Super sets
Από bodybuilder8- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.128
Superset
Γεια σας εχω απορια περι σουπερσετ. Ξερω οτι σουπερ σετ ειναι να κανεις μια ασκηση και μετα στο καπακι χωρις διαλειμα αλλη μια(ειτε με ανταγωνιστη μυ ειτε του ιδιου). Αλλα στην πραξη θελω να καταλαβω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3